Затяжная депрессия(, В тупике незнаю что и делать Опции

[Valetta]

Ксюша, держитесь! У Вас все получится! Мы в Вас верим!

[ksu ksu]

спасибо вам всем за такую поддержку! я очень надеюсь что все наладится иначе мне просто страшно представить как дальше в таком состояние жить

[Шеф-повар Сергей]

Ксюша, все обязательно образуется! Удачи вам!

[Доктор]

Не беспокойтесь, у ксюши все будет хорошо, главное чтобы она не нарушала режим и не спешила, ....

[Valetta]

Передавайте ей привет!

[Доктор]

Обязательно!

[Белка2007]

Доктор, я задам вам странный вопрос наверно..
Как научиться контролировать себя, когда речь заходит об ОЧЕНЬ неприятных вещах и людях из моего прошлого... Сейчас моя жизнь совсем другая, но когда кто-то что-то говорит про них, мне становится не по себе.. Хочется ругаться...
Сегодня еле себя сдержала, но сдержала... Сейчас все это внутри себя перевариваю...

[Доктор]

Самый лучший вариант - простить этих людей и не вспоминать их. Если их не просите, они Вам всю жизнь испортят. Если простите, то они Вам будут индеферентны, посторонними людьми, с которыми Вы на ""секундочку" пересеклись и расстались навечно ....

[Белка2007]

Доктор, а если не хочется прощать? Если смысла в этом не видишь?
Я знаю, что если не держать зла, наверно бует легче... Но некоторых вещей я забыть и положить на них не могу. Да и не хочу, если честно... Я жажду мести и мстя моя будет страшна (шутка) )

[Доктор]

Ваша жажда мести Вас же и сожрет изнутри.
Надо уметь прощать, а забывать не надо, это опыт.

[Белка2007]

Кому надо, Доктор?
Я не хочу прощать тех, кто издевался надо мной в детстве и не вижу в этом смысла... Я постараюсь лучше об этом не думать, а при возможности, если она будет, дам им большущий пинок..

[Шеф-повар Сергей]

Белка2007, Доктор прав на 101%
Даже с позиции разумного эгоизма - простите и отпустите их. Вы тратите свою энергию и силы на негативные переживания - вам это надо? А любой негатив препятствует достижению психологического комфорта, о котором говорил Доктор и к которому все мы стремимся.
Я считаю, что сложно быть счастливым нося в душе злость и обиду.

[Белка2007]

А я её не ношу. Я не думаю об этом, но как только появится возможность сделать этим людям гадость, я бы сделала с большущим удовольствием! Это даже наверно уже не обида...

Я не святая, чтобы все всем прощать. И не подставлю 2-ю щеку, а дам пинка в ответ. Тогда я была слабая и не могла и люди этим пользовались.

Но если честно у меня есть желание об этих людях вообще ничего не слышать и не видеть их... никогда.

[Доктор]

Гораздо проще - просто пройти мимо и не заметить, а сжигать себя ненавистью, это глупо.
Вы меня спросили "как избавиться" - я ответил "КАК избавиться". А выполнить или нет, это уже в Вашей компетенции.
Это, примерно так ....
Доктор, у меня живот болит ....
Доктор осматривает и говорит, что это аппендицит и надо делать операцию ...
А пациент говорит - Ну это меня не устраивает, сделайте так, чтобы без операции .....

[Белка2007]

Забавно написали )))
Я имела в виду немного другое. Наверно неправильно сформулировала вопрос... Я имела в виду, как проконтролировать это, то есть не впадать в бешенство, а тихо и спокойно что-то прокрутить в голове и не показывать внешне, что происходит. То есть как суметь обуздать свои эмоции (даже не относительно этого случая, а вообще, в совокупности). Считать до 20 не получается
Бывает, что легче себя ощущаю после душа или ванной, но не всегда есть возможность помыться

[Доктор]

Я ответил .
Если Вы простите и не будете вынашивать планы мщения, то в момент, когда подвернется СЛУЧАЙ, Вы сможете достойно ответить с холодным разумом.
Я говорю о прощении, но не о том, чтобы забыть ВСЕ.
Не думаю, что люди "издевались" над Вами только потому, что им нравился сам процесс, такое бывает очень и очень редко, наверное 1 на миллион. Значит поведение людей складывалось из имеющейся ситуации, в которой они находились и они выбирали для себя наиболее приемлемый, выгодный сценарий поведения. Думаю, что если бы Вы оказались в тех-же условиях, то Вы не стали бы поступать себе во вред, для кого-то, чужого Вам человека.
Вот примерный сценарий, не так-ли ?

[Dima]

Дорогая Белка, придёт время, когда ваша жизнь и ваше самочувствие не будет зависеть от того, что кото-то когда-то над вами издевался. Вы будете сильной и будете заниматься стороительством своей судьбы, а не не негативными переживаниями по поводу неких "сволочей".
Тем более, что "сволочи" эти - сволочи условные. То есть люди причиняли вам боль и страдания потому, что были слабыми, "поломанными" кем-то, они, наверняка, компенсировали свои изъяны, страхи за счёт вас, причиняя боль.
Я, к сожалению, знаком с тем, о чём вы гворите. Меня "били" и в детстве (взрослые), и ещё несколько лет назад я также испытывал сильную боль от действий некоторых людей в отношении меня. Иногда это был ад. Я его себе сам устраивал, бесконечно ведя очные и заочные (мысленные) диалоги с теми, кто меня унижал, кто со мною не считался и проч.
Теперь я чувствую себя сильным и уверенным, и даже агрессии по отношению к этим людям не чувствую, нормально общаюсь (хотя только в деловом режиме); я не разделяю их подход к жизни, но и не требую, чтобы они "исправились", а потому не огорчаюсь, что они неисправимы (какой толк огорчаться по поводу того, что невозможно).
Главное определитесь, что для вас поистине ценно - сторить свою жизнь или "воевать" со своими обидчиками (которые, наверняка, вам уже вреде даже причинить не могут). Вряд ли двумя этими вещами можно заниматься одновременно - "война" выкачивает из вас все соки. Тогда прекратите войну войну. Прекратите, а не стремитесь закончитьт победой, поскольку победить в войне, которой просто нет (на самом деле она идёт лишь в вашей голове) невозможно.
Белка, вы такой замечательный человек! Вы такой ценный человек! И можете подарить счастье очень многим окружающим вас людям - друзьям, близким, любимому человеку, вашим детям... Подумайте о том, что вы нужны и людям, которые вас окружают и будут окружать! Вы так много можете сделать! Но это несовместимо с "войной". Я призываю не столько к прощению, сколько к заботе о себе и других людях.
Белка, извините за многословие и эмоциональность.

[zmeychka]

Белочка, дорогая, придет время, когда к этим людям вы станете равнодушными. Знаете, когда они это поймут - сами будут очень неприятно удивлены и для них это будет сильный удар (сама прошла через это, поэтому и пишу так). Живите, радуйтесь, любите, общайтесь и будьте счастливы!

[Доктор]

Я могу лишь присоединиться .....

[Белка2007]

Спасибо всем за поддержку!!!!

Да я на самом деле вообще об этом не вспоминала уже давно, просто так случилось, что мне об этом напомнили.

Я именно так и поступлю. Буду заниматься своей жизнью и не думать обо всяких неприятных вещах, связанных с моим прошлым. Тут и в настоящем проблем хватает