КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения Опции

[Ingwer]

Не-е-е, Валетта, вы не одна худеете! Я продолжаю неравную борьбу с лишними колограммами тоже! Похудела на 1 кг. Рецепт простой - не есть на ночь, т.е. после 19.00. Правда позавчера, когда муж был в отьезде, меня поздно вечером охватил очередной приступ обжорства и я наелась сыра вприкуску с инжиром! А потом себя успокаивала, что если очень хочется, то можно... Сейчас снова настроена решительно! Возобновила после долгого перерыва Nordic Wolking - 45 мин, и после 15 гимнастика на растяжку, ощущения после этого - супер! Хочется летать!
Сергей, а как вы, не oсвоили Nordic Wolkig? Или сейчас у всех дачный сезон начался?
Валетта, я очень рада за вашу блузку!

[Maya]

Мы на связи.
Пока что-то не получается похудеть. Вес стоит на месте: ни туда, ни сюда. Радует, что не прибавляется.
Сегодня в утренней программе услышала рецепт супчика для худеющих дам: 3 луковицы среднего размера, три помидора, небольшая головка капусты, болгарский перец. Все это сварить без соли и есть в течении дня в разгрузочные дни. Если бы не помидор, я б такой суп съесть не смогла. Очень на любителя. Главным достоинством этого супа считают его мочегонное действие. Вот, проверяю.
С завтрашнего дня посижу на кефире и нежирном сыре.

[Шеф-повар Сергей]

Девочки, и у меня есть успехи Стрелка весов вплотную приблизилась к 90 кг, а джинсы начали сваливаться. 90 - это для меня голубая мечта. И это - несмотря на пиво и шашлык в выходные! У меня обычно летом из-за этого идет набор веса, а пока - в минус!

Рецепт прост - чаще бегаю по вечерам, плюс на ужин ем только свежий салат плюс кусок мяса- рыбы. Нордик волкинг не освоил, - из за соображений как посмотрят окружающие. Еще не видел ни одного чела а палками летом, а первопроходцем быть не хочу. А вот на ролики встать подумываю.

Девочки, всем успехов!!!

[Valetta]

У меня за неделю ушел еще один килограмм . В пятницу даже думала, что надо себя побаловать чем-нибудь вкусненьким за успехи , но вовремя одумалась.
А вчера вечером почувствовала непреодолимое притяжение холодильника . Сразу вспомнила Ingwer . Если ну очень хочется... . Съела пару кусочков сыра, и успокоилась . Все таки свою психику надо беречь не меньше чем фигуру .

[Ingwer]

Э-э-э-х, одолела меня последнее время меланхолия черная, спасаюсь холодильником. Мне так стыдно. Девочки, я больше не буду!!!Все, не подхожу к холодильнику позже 18.00.....Нет, я погорячилась.... Ну хорошо, после 19.00!

[Valetta]

Ingwer, а Вы попробуйте сразу после последнего приема пищи в 18.00 (ну ладно, в 19.00) , умыться, почистить зубы и наложить кремы-маски (что Вы обычно делаете перед сном).
Честное слово, мне лично почищенные зубы мешают положить что-то лишнее в рот .

[Ingwer]

Ох, Валетта, а мне не помогает. Если мне вдруг захотелось поесть вечером, я превращаюсь в зомби, и меня может остановить только десятипудовый замок на холодильнике. И почему нет холодильников, закрывающихся на ключ?!!!
А насчет маски - так мне и маска не помешает!

[Valetta]

И почему нет холодильников, закрывающихся на ключ?!!!

А были ведь такие холодильники ! ЗиЛ кажется назывались . У моей бывшей свекрови до сих пор такой на даче работает .

[oxa]

А были ведь такие холодильники ! ЗиЛ кажется назывались . У моей бывшей свекрови до сих пор такой на даче работает .

Это все не имеет значения прочитала статью и почему то склонна ей доверятьhttp://vorojba.ru/archive/?id=127

[Valetta]

Если мне вдруг захотелось поесть вечером, я превращаюсь в зомби,

Я тут тоже статью в журнале прочитала. Точно не помню, но мысль примерно такая: наше желание покушать на ночь - это исторический атавизм. Человек днем вынужден был охотиться на мамонтов, а вечером наедаться - и спать . Так что ничего в этом страшного нет . Природа...

[Ingwer]

Да уж, Валетта, успокоили... У меня старшая сестра в медецiнском училась, так я в детстве всяких картинок насмотрелась. Например, были случаи пождения людей с маленькими хвостиками ны кобчике, тоже атавизм. А что мне с моим атавизмом делать? Я снова толстею!!!

[Valetta]

Я снова толстею!!!

Ну как же так, Ingwer, Вы же обещали ...

А у нас тут на выходных праздник Лиго был (аналог Ивана Купалы). Ну понятно без шашлыков, сыра и пива не обошлось . Вот тоже каюсь... Набрала 1,5 кг. Хотя это не так обидно на фоне уже скинутых шести .

[Ingwer]

Ох, Валетта, мне так стыдно! Вот взялась за похудение с другого бока - каждый день занимаюсь Nordic Wolking, увеличила маршрут, вот только что вернулась с чувством глубокого морального удовлетворения!

[Valetta]

Вот и славненько

[Valetta]

Вот ваша хандра и ко мне подкралась...
Если бы сидела дома, точно ходила бы от дивана к холодильнику и обратно...
Хорошо еще, на работе съесных запасов нет .
Может быть погода такая??? Хочется спать и есть .

[Ingwer]

Валетта! Прочь хандру и уныние! Я начинаю выходить из этого состояния! И в этом мне так помогают мои ежедневные Nordic Walking. Я когда смотрю на горы, на их величественную и вечную красоту, мне мои проблемы кажутся такими мелкими и несущественными. Горы, красота природы дают мне такой эмоциональный заряд, что я уже не могу без этох прогулок! Я сегодня взяла с собой фотоаппарат и сделала несколько фотографий, позже помещу здесь, чтобы вы посмотрели, среди какой красоты я живу.

[Valetta]

Мужа вчера еле от холодильника оттащила . Стучал ложкой по столу и просил есть .
Точно в воздухе что-то летало... . Но мы справились сегодня уже полегче .

А я ведь на море живу. От дома на машине 20 минут. И так редко удается просто поехать и погулять по пляжу... . Но я не упускаю любую возможность подышать морским воздухом . Беру мужа или подругу и гуляем вдоль берега туда-сюда часа два-три. Я не люблю просто лежать и загорать. Да и купаться в нашем заливе мягко говоря не слишком приятно...

[Ingwer]

Валетта, мой муж тоже силу характера вырабатывает! Второй день не ужинает! Как он это терпит, бедный, не представляю! А я сегодня ленюсь... И на прогулку даже не пошла. Муж в отьезде, так я без него отрываюсь по полной, сижу за полночь в интернете, или фильмы смотрю! И сегодня просто сил нет... Ужас, больше так не буду, каюсь...
А море - это здорово, я море тоже люблю.

[Maya]

Всегда было интересно знать, чем пахнут другие страны.
Снимки красивые, и природа .

[Valetta]

Ingwer, красота то какая!!!

Хотела что-нибудь еще написать, но слов просто нет !