КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения Опции

[Hidrarium Sapulus]

Я после родов совсем не могу похудеть 1-2 кг уходят и потом возвращаются, а мне бы 5-7 потерять... На фитнес ходить пока некогда...

[vek88]

Я после родов совсем не могу похудеть 1-2 кг уходят и потом возвращаются, а мне бы 5-7 потерять... На фитнес ходить пока некогда...

На фитнес Вам ходить и не нужно.

Во-первых, у Вас и без него вполне достаточная для здоровья физическая активность - ведь уход за ребенком требует много сил: и погулять с ним надо, и накормить, и одеть, и много чего еще.

Во-вторых, фитнес не дает гарантий похудения. Ведь как мы рассуждаем - хорошо потрудился на фитнесе - значит можно хорошо поесть - и получаем еще больший вес. Да и волчий аппетит после фитнеса появляется.

Разумеется, химия типа орсотена кормящим мамам категорически противопоказана.

Категорически противопоказаны и попытки БЫСТРО сбросить вес.

Мой совет Вам - если уж Вам так хочется сбросить 5-7 кг, сделайте следующее.
1. Прежде всего, посоветуйтесь с Вашим врачом - можно ли Вам худеть.
2. Если врач одобрит, поставьте задачу похудеть МЕДЛЕННО - не более одного килограмма в месяц.
3. Вам не понадобится особого героизма - достаточно исключить из своего ежедневного рациона примерно 150 ккал.
4. Для этого каждый день откладывайте из своего обычного рациона в сторону часть еды, которую Вы считаете наименее полезной (пирожные, сладкое, мороженое, конфеты...). При этом проверяя, что ее калорийность примерно равна 150 ккал.

Желаю успехов

Для справки: в 100 г пирожного содержится 400-500 ккал.

[vek88]

Возвращаемся к орсотену - худеть с ним или бэз него.

Второй вопрос - без него можно соблюдать разумный баланс белков, жиров и углеводов - что-то в районе Б:Ж:У=1:1:4.

А что с ним? Почти полное исключение жиров, что противоречит всем нормам гигиены питания. Организм будет страдать, например, из-за проблем с усвоением витаминов.

Итак, орсотен проигрывает со счетом 0:2!

[vek88]

Вопрос третий - а что потом, после окончания курса приема орсотена?

А потом все понятно - бедная женщина попрежнему будет потреблять 2110 ккал, а это неминуемо приведет к возвращению 10 кг веса! Хотя, возможно, и не очень быстро, скажем, в течение года.

Надеюсь, всем понятно, почему вес вернется к прежнему значению?

Итак, орсотен проигрывает со счетом 0:3!

[vek88]

Четвертый вопрос - а сколько стоит удовольствие портить себе здоровье? Ага - стоит вполне конкретные деньги.

Этим, понятно, и объясняется - почему нам его навязывают. Достаточно вспомнить типичную рекламу на нашем форуме: "ой, девочки, я так довольна, никаких побочек" и прочие тыры-пыры.

Итак, орсотен терпит сокрушительное поражение со счетом 0:4.

Вы еще настаиваете на приеме орсотена? Тогда мы идем к вам!

[lamara]

Вообще-то решать по поводу препаратов нужно не основываясь на каких-то статьях в интернете, а исключительно на рекомендациях врача. И он определит, какое имннно действие нужно.Мне, например, эндокринолог назначила редуксин,потому что для меня была необходимость придержать аппетит. И я соблюдала все рекомендации.Если врач назначает другое что-то, значит ему виднее.

[lamara]

Вообще-то решать по поводу препаратов нужно не основываясь на каких-то статьях в интернете, а исключительно на рекомендациях врача. И он определит, какое имннно действие нужно.Мне, например, эндокринолог назначила редуксин,потому что для меня была необходимость придержать аппетит. И я соблюдала все рекомендации.Если врач назначает другое что-то, значит ему виднее.

[vek88]

Вообще-то надо определиться - о ком мы говорим в этой теме: о здоровых людях с лишним весом или о больных ожирением?

Что касается меня, я считаю, что эта тема для здоровых людей. И потому говорю исключительно о здоровых людях (или о практически здоровых). При этом даже здоровым людям не повредит перед похудением посоветоваться с врачом.

А лечение больных - это ИМХО не наше дело. Этим должны заниматься врачи.

[vek88]

Впрочем, к рекомендациям врачей надо относиться с осторожностью. См.

http://forum.resnichka.ru/index.php?showto...224&st=341#

Относительно моего сайта напоминаю (ранее уже писал об этом), что его сломали. Если кому-то нужны материалы, пишите по адресу vek88@narod.ru - пришлю материалы.

[vek88]

Что-то мы все о грустном. А вот немного о веселом.

Поужинал и записал ужин в компьютер - е-мое, что ж это получилось. Во-первых, не хватает двести с лишним ккал. Во-вторых, и это печально, недобор жиров порядка 10 г.

Надо было что-то срочно добавить. И первое, что пришло в голову - слопать сала. Однако все не так просто - слопать 11 г сала (это даст 10 г жира) не поможет, т.к калорий всё равно будет мало - добавится всего 90 ккал.

Слопать 30 г сала тоже плохо - с калориями будет норма, но будет перебор жиров. Да и на ночь жрать столько сала как-то не полезно.

Подумал о грецких орехах. Но все-равно не получается - будет недобор белков.

Тогда вспомнил о кольцах кальмара - это ведь дает много белков.

Короче, слопал: 10 г грецких орехов, 15 г кальмара и 15 г сала. Кстати, сало из морозильника в малых дозах кушается отлично даже без хлеба.

Окончательный итог дня вполне соответствует рекомендациям здорового питания: 60 г белков, 60 г жиров, 260 г углеводов. И разнообразие на уровне, что видно даже на малой части ужина.

[lamara]

Вообще-то надо определиться - о ком мы говорим в этой теме: о здоровых людях с лишним весом или о больных ожирением?

Что касается меня, я считаю, что эта тема для здоровых людей. И потому говорю исключительно о здоровых людях (или о практически здоровых). При этом даже здоровым людям не повредит перед похудением посоветоваться с врачом.

А лечение больных - это ИМХО не наше дело. Этим должны заниматься врачи.

Вообще-то, раньше в теме разговаривали о теме "Как похудеть", теперь разговариваете вы с собой о себе)) Заметили? Робкие попытки женщин поделиться способами похудения после родов рухнули и тема наполнилась каким-то флудом. Тему можно закрывать.

[vek88]

Вообще-то, раньше в теме разговаривали о теме "Как похудеть", теперь разговариваете вы с собой о себе)) Заметили? Робкие попытки женщин поделиться способами похудения после родов рухнули и тема наполнилась каким-то флудом. Тему можно закрывать.

Ню-ню! Вы считаете, что впаривать химию типа орсотена женщинам после родов - это хорошо. Или пудрить женщинам мозг иными рецептами сомнительного характера - это здорово.

Тогда откройте для этого тему под названием "УБЕЙ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ".

Впрочем, в Вашем сообщении есть рациональное зерно. К сожалению, в этой теме больше не осталось компетентных участников - в частности, исчез Доктор, не слышно Шеф повара Сергея.

[Алиса345]

После Новогодних праздников еле в свои платья влажу. Это ужасно(((. Сидела на диетах перед Новым годом, так хотела привести себя в порядок. Кстати это у меня получилось, стала весить на 5 кг меньше. А потом как сорвалась, ела все подряд и вот результат(. Так хочу снова сбросить. Подруга советует диету и как дополнение молочко для тела loccitane, для корректировки фигуры, кто его пробовал, что реально помогает худеть?

[Солнышко весеннее]

Спортом нужно заниматься, что бы худеть было легче

[Kotenok88]

Помогает, говорю с уверенностью, потому что на себе опробовала. У меня талия стала на 4 сантиметра меньше, после того как купила себе это молочко. А если будете вместе с диетой его применять, сто процентов увидите результат.

[Knopka9]

Не знаю, девочки… все равно пока не будете менять свои пищевые привычки ничего особенно и не получится. В этом то плане мне орсотен слим и понравился, что с ним хочешь – не хочешь, а перестраиваешься.

[Klipsa88]

Мне побороть лишние килограммы помог массаж. Я специально записалась в "Вивальди" к проверенному специалисту Надюше, о которой была наслышана уже давно. Этот человек божественно делает свою работу. Первые результаты были заметны где-то спустя месяц - объем в бедрах убавился на 5 см, а на талии на 7. Как сейчас помню свое недоверие по-началу и восторг после того, как поняла что это помогает. Так что девочки если хотите проверенный способ, то это массаж, но только у мастера своего дела. Приятно не будет, но оно того стоит.

[Лаванда]

Мне побороть лишние килограммы помог массаж. Я специально записалась в "Вивальди" к проверенному специалисту Надюше, о которой была наслышана уже давно. Этот человек божественно делает свою работу. Первые результаты были заметны где-то спустя месяц - объем в бедрах убавился на 5 см, а на талии на 7. Как сейчас помню свое недоверие по-началу и восторг после того, как поняла что это помогает. Так что девочки если хотите проверенный способ, то это массаж, но только у мастера своего дела. Приятно не будет, но оно того стоит.

Поддерживаю каждое слово - я тоже только массажем и спасалась от лишних кг, дряблости кожи и целлюлита. Результат действительно превзошел все ожидания, мне курс делает мастер из http://msk.magspa.ru/ - это просто бомба, кожа подтягивается и становится упругой, целлюлит постепенно уходит и похудеть помогает существенно (-4,5 кг за полтора месяца), плюс мне еще делают обертывания, думаю они тоже очень эффективны.

[Oxsi]

Начало положено, нет шести килограмм, худею с модельформом. Хочу еще больше похудеть, нужно как минимум 10ть килограмм скинуть. Если получится больше, буду на седьмом небе от счастья. Только девочки, если пьете препараты не значит что вообще ничего делать не нужно. Я например ем меньше, да мне сейчас особо и не хочется

[malwa]

Мой вес 85 при росте 180 см. Не толстая. Немножко жира на животе и бёдрах (в норме).Спортом вообще боюсь заниматься. Вместо похудения качаются мышцы. 12 лет с велосипеда не слезала. Ноги стали накачанные. Помогите сбросить мышцы)))Хочется стать женственней.