КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения Опции

[Knopka9]

Ну питание в Риме это интересно, конечно, но не всем удается так просто похудеть. У меня действительно в последнее время вес будто застыл. Только с помощью орсотена запустился процесс похудения.

[Diva]

Диету себе надо хорошую подобрать и спортом заняться. Как подобрать диету можно тут почитать:Как найти лучшую диету. А чтобы заняться спортом не обязательно ходить в спортзал. Можно ведь дома приседания делать и пресс качать, побольше ходить пешком.

[Knopka9]

Не всем помогает только одна диета… надо пробовать и искать свой метод похудения. Я за орсотен все таки, что не пробовала, лучшего результата не получала.

[Огненная]

И я хочу внести свою лепту.
Мне нравится покупать фитнес-питание по скидочным купонам http://www.kuponika.ru
вообще, здоровое питание - главное.

[Шанти]

Я всегда любила покушать, но и спортом занималась постоянно, поэтому немного усилий и я возвращалась в хорошую форму. А сейчас после родов подзастряли на мне по хорошему килограмм 8, ну или хотя бы 5 согнать. Хожу в бассейн два раза в неделю, плаваю в темпе по часу. Пока на большее времени нету. Неужто шансов похудеть нет? Может какой жиросжигатель натуральный попить? Слышала имбирь если в большом количестве пить эффект похудательный будет? Никто не пробовал?

[Lilianna]

Слышала имбирь если в большом количестве пить эффект похудательный будет? Никто не пробовал?

Имбирь можете просто в чай натирать, это на любителя. Может и есть у него жиросжигающий эффект, не знаю не пробовала. Могу только представить сколько нужно употребить имбиря, чтобы похудеть. Я принимала Элавия для похудения, мощный жиросжигатель и при этом еще придерживалась полупорционной диеты. Кушала все, только наполовину меньше чем обычно. Рекомендую, вес быстро уходит.

[arctica]

Слышала имбирь если в большом количестве пить эффект похудательный будет? Никто не пробовал?

Пробовала, только стойкую изжогу заработала А элавия мне тоже понравилась, я пила курс Интенсив, за 10 дней похудела на 3 кг, хотя спортом не занималась, просто не ела на ночь и жареное заменила на вареное.

[Knopka9]

Поделюсь информацией про редуксин. Во-первых, побочные эффекты жуткие и опасные, вплоть до привыкание и проблемы с нервной системой. Во-вторых, запретили продавать без рецепта. А это уже о чем-то говорит!

[Зая]

Вот статья http://noapelsin.ru/dieta/zhvachka-dlya-pohudeniya-otzyivyi где подробно рассказывается о специальной жевательной резинке, которая помогает сбросить вес. Всего 20 минут в день и вы останетесь довольны результатом. Жую я такую жвачку чуть больше месяца и эффект не большой уже заметен. Я довольна!!!

[vek88]

Эврика!

Сообразил, что могу помочь всем практически здоровым форумчанам, не имеющим хронических заболеваний. Безвозмездно и без всяких условий ... кроме одного условия - вы должны получить одобрение своего лечащего врача + вы должны получать еженедельное одобрение вашего лечащего врача на продолжение похудения.

Чтобы участвовать под моим руководством в похудении, пришлите на мою почту vek88@narod.ru до 20 июля включительно следующие данные:
- рост в см
- вес в кг
- пол
- возраст
- сколько примерно грамм вы едите в день: мяса, рыбы, молочных продуктов (сыр, творог, молоко, ...), овощей, фруктов.

Возможно, я запрошу дополнительные данные.

С уважением,
Vek88

[vek88]

С 2008 года афишировал на этом форуме свой сайт http://vek88.narod.ru, посвященный здоровому питанию. Но некоторое время назад Yandex передал свой narod некой компании Ucoz. При этом мой сайт сломали. Потом обещали починить, но не починили. А возможности самостоятельного редактирования сайта так запутали, что я сегодня плюнул на все это дело ... и попытался удалить мой сайт ... но и это, блин, мне не удалось - похоже, так он и будет висеть, весь из себя изуродованный.

А общественности сообщаю, что все материалы сайта высылаю бесплатно всем желающим, обратившимся ко мне по адресу электронной почты VEK88@NAROD.RU

[Огненная]

может, мне кто-нибудь посоветует хороший тренажёр, который можно купить домой для стряхивания жирка?
я даже скидки потенциальные на находила http://www.salecodes.ru/
но что-то все разное говорят про эффективность.

[vek88]

может, мне кто-нибудь посоветует хороший тренажёр, который можно купить домой для стряхивания жирка?
я даже скидки потенциальные на находила http://www.salecodes.ru/
но что-то все разное говорят про эффективность.

ИМХО дома лучше всего иметь беговую дорожку - ходьба или бег тренируют самые разные группы мышц. А в случае быстрой ходьбы (6 км/час и более) или бега тренируется сердце. Подходит для любого возраста и любого уровня физической подготовки. Разумеется, при заболеваниях суставов бегать не следует.

У нас дома беговая дорожка уже около 10 лет. Однако сейчас ей, практически, не пользуемся - стараемся гулять на воздухе и/или работать в саду. Например, за последние 10 дней я был на воздухе (гулял, поливал газоны, косил траву) в среднем более 2-х часов в день. Это и ДЕШЕВО и сердито.

[lamara]

Мы прошлой осенью купили беговую дорожку, я как раз в то время активным похудением занялась, полностью изменила своё и режим. Особенно тяжело было с ночными перекусами, ни как не могла отучиться. Очень хорошо помог редуксин, голод не мучил, смогла и уменьшить количество съедаемого в течении дня, отказаться от сладостей и булки с чаем перед сном. Да и привыкла уже правильно питаться. Как похудела на 17 кг, так вес и держу в норме.

[Knopka9]

Жевательная резинка это интересно, конечно, но я все за проверенный мной и временем орсотен. С ним всегда хороший результат и никаких побочных эффектов нет.

[Ненси]

А я противница всяких методов похудения, только начать правильно питаться и заниматься спортом. Я так похудела за пол года на 15кг, закрыла рот и прогнала лень и все получилось, плюс муж еще решил поддержать, подарил бошевские весы анализаторы, я конечно рада такому подарку, но не очень приятно видеть сдержание жира в своем организме((

[vek88]

Солнечный Берег - Болгария - конец сентября - суббота.

Днем дождь, ветер 10 м/сек (хотя еще позавчера купались в море).

Делать нечего - утешаемся с женой "скромным" ужином: бутылочка игристого 0,375 л, бутылочка белого сухого 0,25 л, баничка с сыром, пицца с сыром, тортик чудо (типа нашей причуды), кофе гранде, фрукты. Короче, обжираемся.

Завтра, конечно, прибавим в весе. Однако можем позволить это себе, поскольку вес нормальный.

Так что дружно все худеем ... Чтобы можно было обжираться.

Для справки: сегодня утром у меня было 72,6 кг (при росте 180). Посмотрим, что будет завтра.

[vek88]

Славно вчера обожрались - у меня минус 200 г, у жены минус 100 г.

Сегодня продолжим обжорство.

И выпьем за здоровый образ жизни.

[lamara]

Совсем не понимаю, что кроме веса и главное- как могут проанализировать весы. Чудо техники какое то просто. А что касается перемен в питании, так я для этого редуксин и пила, что эти перемены внести без голодных мук и угрызений совести от срывов.

[vek88]

Совсем не понимаю, что кроме веса и главное- как могут проанализировать весы. Чудо техники какое то просто. А что касается перемен в питании, так я для этого редуксин и пила, что эти перемены внести без голодных мук и угрызений совести от срывов.

Современные электронные весы в простейшем случае умеют кроме веса измерять также и жирность - процент жира в организме. Делают они это посредством измерения электрического сопротивления нашего тела, например, между ступнями ног (разумеется, для этого необходимо вставать на весы босиком). Как известно, жир плохо проводит электрический ток - следовательно, с ростом жирности наше электрическое сопротивление возрастает.

Более продвинутые весы (кажется, где то ранее в этой теме я уже хвалился такими весами фирмы Omron) измеряют также и висцеральный жир - жир на внутренних органах. Для этого они используют 4 электрода. Два те же самые - мы становимся на них ногами. А другие два электрода держим руками. За счет этого весы уже могут получить информацию о распределении жира в организме, в дополнение к его общему количеству.

Кстати, моя многолетняя практика подтверждает, что процент жира в организме - очень полезный показатель. Не повредит иногда контролировать и висцеральный жир. Мониторинг этих показателей позволяет лучше контролировать состояние нашего любимого организма.

Короче, см. эту тему внимательно - где то раньше мы уже обсуждали жирность.