КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
vek88 |
6.12.2014, 10:23
Сообщение
#421
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
|
vek88 |
7.12.2014, 20:50
Сообщение
#422
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Поясню сказанное на простом примере. Некоторая персона ведет, как ей кажется, здоровый образ жизни: занимается спортом, не ест жирного, не ест после 18:00. И благодаря высокой физической активности тратит в сутки 3000 ккал.
Но при всем при этом кушает, точнее, жрет 3500 ккал в сутки. И персона удивляется - почему это она прибавляет каждый месяц по 3 кило!? Так что не надо обманывать себя и других, предлагая мифические средства для похудения: не есть после 18:00, таблетки, чудо-средства и т.д. Пока будете потреблять калорий больше, чем тратите, ничего не получится. ЗЫ. Разумеется, я говорю о здоровых людях. А проблемы лишнего веса, связанные с болезнями, мы здесь не рассматриваем. Например, если у человека почки не справляются с выводом жидкости, он будет набирать вес даже при умеренном питании за счёт накопления воды в организме. Но подобные проблемы выходят за рамки этой темы. |
Knopka9 |
10.12.2014, 21:12
Сообщение
#423
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 93 Регистрация: 29.2.2012 Пользователь №: 615 790 |
Тут каждому свое, для меня орсотен слим оказался оптимальным вариантом в вопросах похудения. Я очень им довольна и всем советую, кто серьезно решил бороться с лишними килограммами.
|
vek88 |
10.12.2014, 23:34
Сообщение
#424
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Как же дурят нашего брата и, особенно, нашу сестру. Поясню на примере.
Вот бедная женщина кушает ежесуточно: 70 г белков, 70 г жиров и 300 г углеводов. Это дает 2110 ккал. Питание неплохо сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, причем жиров по калорийности менее 30%, следовательно, выполнено условие применения орсотен слима. При этом бедная женщина имеет лишние 10 кг. И этот вес держится постоянно, что говорит о балансе потребляемой энергии и расходуемой. Другими словами, она тратит энергии столько же, сколько потребляет. Ей посоветовали принимать орсотен слим. Благодаря действию препарата, потребляемые жиры по большей части, скажем, 50 г в сутки, пролетят мимо организма. Женщина будет потреблять уже всего 1660 ккал в сутки, что на 450 ккал меньше расходуемой энергии. В результате женщина будет сбрасывать около 3 кг в месяц. Арифметику проверяйте - считал устно - мог и ошибиться. Казалось бы все хорошо - цель достигнута - через 4 месяца женщина избавится от лишнего веса. Но так ли уж все хорошо? Что думает общественность? |
vek88 |
11.12.2014, 11:32
Сообщение
#425
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Общественность думает. А чтобы думалось лучше, подброшу дровишек в костер мыслительных процессов. Внимание, вопрос!
А ведь есть и другая возможность снизить потребление калорий - можно просто перейти на потребление белков, жиров и углеводов в следующих объемах: белки 55 г, жиры 50 г, углеводы 240 г. Это приведет к снижению потребляемой энергии на 480 ккал - почти как и первый вариант. В результате женщина сбросит 10 кг за те же 4 месяца. Так вот вопрос следующий - какой вариант лучше - первый (с орсотеном), или второй (без химии)? |
vek88 |
12.12.2014, 0:25
Сообщение
#426
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Похоже, общественность в ступоре. Как поется в известной песне группы Ноль: "человеку бедному мозг больной свело". Придется отвечать самому на свой собственный вопрос. Так что "доктор едет, едет сквозь снежную равнину".
Будем волноваться поэтапно. Итак вопрос первый - насколько просто худеть с орсотеном и без него. На первый взгляд, с орсотеном можно худеть лежа на диване. Но это только на первый взгляд. На самом деле орсотен грозит разными побочными явлениями, особенно, при переборе жиров. А без орсотена можно "жрать" все подряд. Так что на данный момент орсотен проигрывает со счетом 0:1. |
Hidrarium Sapulus |
12.12.2014, 17:51
Сообщение
#427
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 8.12.2014 Пользователь №: 616 751 |
Я после родов совсем не могу похудеть 1-2 кг уходят и потом возвращаются, а мне бы 5-7 потерять... На фитнес ходить пока некогда...
|
vek88 |
12.12.2014, 23:05
Сообщение
#428
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Я после родов совсем не могу похудеть 1-2 кг уходят и потом возвращаются, а мне бы 5-7 потерять... На фитнес ходить пока некогда... На фитнес Вам ходить и не нужно. Во-первых, у Вас и без него вполне достаточная для здоровья физическая активность - ведь уход за ребенком требует много сил: и погулять с ним надо, и накормить, и одеть, и много чего еще. Во-вторых, фитнес не дает гарантий похудения. Ведь как мы рассуждаем - хорошо потрудился на фитнесе - значит можно хорошо поесть - и получаем еще больший вес. Да и волчий аппетит после фитнеса появляется. Разумеется, химия типа орсотена кормящим мамам категорически противопоказана. Категорически противопоказаны и попытки БЫСТРО сбросить вес. Мой совет Вам - если уж Вам так хочется сбросить 5-7 кг, сделайте следующее. 1. Прежде всего, посоветуйтесь с Вашим врачом - можно ли Вам худеть. 2. Если врач одобрит, поставьте задачу похудеть МЕДЛЕННО - не более одного килограмма в месяц. 3. Вам не понадобится особого героизма - достаточно исключить из своего ежедневного рациона примерно 150 ккал. 4. Для этого каждый день откладывайте из своего обычного рациона в сторону часть еды, которую Вы считаете наименее полезной (пирожные, сладкое, мороженое, конфеты...). При этом проверяя, что ее калорийность примерно равна 150 ккал. Желаю успехов Для справки: в 100 г пирожного содержится 400-500 ккал. |
vek88 |
13.12.2014, 22:04
Сообщение
#429
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Возвращаемся к орсотену - худеть с ним или бэз него.
Второй вопрос - без него можно соблюдать разумный баланс белков, жиров и углеводов - что-то в районе Б:Ж:У=1:1:4. А что с ним? Почти полное исключение жиров, что противоречит всем нормам гигиены питания. Организм будет страдать, например, из-за проблем с усвоением витаминов. Итак, орсотен проигрывает со счетом 0:2! |
vek88 |
14.12.2014, 12:00
Сообщение
#430
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Вопрос третий - а что потом, после окончания курса приема орсотена?
А потом все понятно - бедная женщина попрежнему будет потреблять 2110 ккал, а это неминуемо приведет к возвращению 10 кг веса! Хотя, возможно, и не очень быстро, скажем, в течение года. Надеюсь, всем понятно, почему вес вернется к прежнему значению? Итак, орсотен проигрывает со счетом 0:3! |
vek88 |
14.12.2014, 13:13
Сообщение
#431
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Четвертый вопрос - а сколько стоит удовольствие портить себе здоровье? Ага - стоит вполне конкретные деньги.
Этим, понятно, и объясняется - почему нам его навязывают. Достаточно вспомнить типичную рекламу на нашем форуме: "ой, девочки, я так довольна, никаких побочек" и прочие тыры-пыры. Итак, орсотен терпит сокрушительное поражение со счетом 0:4. Вы еще настаиваете на приеме орсотена? Тогда мы идем к вам! |
lamara |
18.12.2014, 19:16
Сообщение
#432
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 24.4.2009 Пользователь №: 59 308 |
Вообще-то решать по поводу препаратов нужно не основываясь на каких-то статьях в интернете, а исключительно на рекомендациях врача. И он определит, какое имннно действие нужно.Мне, например, эндокринолог назначила редуксин,потому что для меня была необходимость придержать аппетит. И я соблюдала все рекомендации.Если врач назначает другое что-то, значит ему виднее.
|
lamara |
18.12.2014, 19:16
Сообщение
#433
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 24.4.2009 Пользователь №: 59 308 |
Вообще-то решать по поводу препаратов нужно не основываясь на каких-то статьях в интернете, а исключительно на рекомендациях врача. И он определит, какое имннно действие нужно.Мне, например, эндокринолог назначила редуксин,потому что для меня была необходимость придержать аппетит. И я соблюдала все рекомендации.Если врач назначает другое что-то, значит ему виднее.
|
vek88 |
19.12.2014, 13:00
Сообщение
#434
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Вообще-то надо определиться - о ком мы говорим в этой теме: о здоровых людях с лишним весом или о больных ожирением?
Что касается меня, я считаю, что эта тема для здоровых людей. И потому говорю исключительно о здоровых людях (или о практически здоровых). При этом даже здоровым людям не повредит перед похудением посоветоваться с врачом. А лечение больных - это ИМХО не наше дело. Этим должны заниматься врачи. |
vek88 |
20.12.2014, 19:53
Сообщение
#435
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Впрочем, к рекомендациям врачей надо относиться с осторожностью. См.
http://forum.resnichka.ru/index.php?showto...224&st=341# Относительно моего сайта напоминаю (ранее уже писал об этом), что его сломали. Если кому-то нужны материалы, пишите по адресу vek88@narod.ru - пришлю материалы. |
vek88 |
23.12.2014, 23:03
Сообщение
#436
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Что-то мы все о грустном. А вот немного о веселом.
Поужинал и записал ужин в компьютер - е-мое, что ж это получилось. Во-первых, не хватает двести с лишним ккал. Во-вторых, и это печально, недобор жиров порядка 10 г. Надо было что-то срочно добавить. И первое, что пришло в голову - слопать сала. Однако все не так просто - слопать 11 г сала (это даст 10 г жира) не поможет, т.к калорий всё равно будет мало - добавится всего 90 ккал. Слопать 30 г сала тоже плохо - с калориями будет норма, но будет перебор жиров. Да и на ночь жрать столько сала как-то не полезно. Подумал о грецких орехах. Но все-равно не получается - будет недобор белков. Тогда вспомнил о кольцах кальмара - это ведь дает много белков. Короче, слопал: 10 г грецких орехов, 15 г кальмара и 15 г сала. Кстати, сало из морозильника в малых дозах кушается отлично даже без хлеба. Окончательный итог дня вполне соответствует рекомендациям здорового питания: 60 г белков, 60 г жиров, 260 г углеводов. И разнообразие на уровне, что видно даже на малой части ужина. |
lamara |
6.1.2015, 15:07
Сообщение
#437
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 24.4.2009 Пользователь №: 59 308 |
Вообще-то надо определиться - о ком мы говорим в этой теме: о здоровых людях с лишним весом или о больных ожирением? Что касается меня, я считаю, что эта тема для здоровых людей. И потому говорю исключительно о здоровых людях (или о практически здоровых). При этом даже здоровым людям не повредит перед похудением посоветоваться с врачом. А лечение больных - это ИМХО не наше дело. Этим должны заниматься врачи. Вообще-то, раньше в теме разговаривали о теме "Как похудеть", теперь разговариваете вы с собой о себе)) Заметили? Робкие попытки женщин поделиться способами похудения после родов рухнули и тема наполнилась каким-то флудом. Тему можно закрывать. |
vek88 |
6.1.2015, 17:30
Сообщение
#438
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Вообще-то, раньше в теме разговаривали о теме "Как похудеть", теперь разговариваете вы с собой о себе)) Заметили? Робкие попытки женщин поделиться способами похудения после родов рухнули и тема наполнилась каким-то флудом. Тему можно закрывать. Ню-ню! Вы считаете, что впаривать химию типа орсотена женщинам после родов - это хорошо. Или пудрить женщинам мозг иными рецептами сомнительного характера - это здорово. Тогда откройте для этого тему под названием "УБЕЙ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ". Впрочем, в Вашем сообщении есть рациональное зерно. К сожалению, в этой теме больше не осталось компетентных участников - в частности, исчез Доктор, не слышно Шеф повара Сергея. |
Алиса345 |
2.2.2015, 21:52
Сообщение
#439
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 3.12.2014 Пользователь №: 616 748 |
После Новогодних праздников еле в свои платья влажу. Это ужасно(((. Сидела на диетах перед Новым годом, так хотела привести себя в порядок. Кстати это у меня получилось, стала весить на 5 кг меньше. А потом как сорвалась, ела все подряд и вот результат(. Так хочу снова сбросить. Подруга советует диету и как дополнение молочко для тела loccitane, для корректировки фигуры, кто его пробовал, что реально помогает худеть?
|
Солнышко весеннее |
3.2.2015, 15:18
Сообщение
#440
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 86 Регистрация: 12.4.2009 Пользователь №: 57 804 |
Спортом нужно заниматься, что бы худеть было легче
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 5:08 |