Всем, кто любит лыжи, Закрытие лыжного сезона Опции

[linok]

Всем, привет!
У меня такая же проблела, причина в том что я не высыпаюсь. То соседка шумная ночью разбудит, то поужинаешь поплотнее на ночь, результат - просыпаюсь часов в 4 утра и не уснуть, а за полчаса до подъема, выключаюсь. И когда звонит будильник - вставать просто каторга. Я спасаюсь "физрушкой". Два раза в неделю, прихожу поздно, усталая - душ и сражу спать. А в выходные - за город на лыжах.

[Шеф-повар Сергей]

linok, я сам в раздумьях
буду конечно бегать трусцой, но это не замена лыжам даже на треть
Вчера попробовал проехать на велосипеде. удовольствия немного. весь был в грязи, зад болит - не то.
Вот Ingwer обежала рассказать о правильной техники ходьбы с палками. Я уж грешным делом раздумываю - не махануть ли на голубую дачу и не пройти ли по лыжной трассе с палками?

есть еще лыжероллеры - но нужен асфальт, а где асфальт - таи пыль и выхлопные газы, тоже не тянет.

[Ingwer]

Вот Ingwer обежала рассказать о правильной техники ходьбы с палками.

Сергей, я не забыла о своем обещании. Все пыталась найти какую-нибудь информацию, чтобы показать наглядно, но, к сожалению, все выбросила. Я сегодня даже в спортивный магазин зашла, где мы всю экипировку покупали, но и там ничем мне помочь не смогли. Полазила в интернете, нашла вот такую статью http://nv.vspb.ru/cgi-bin/pl/nv.pl?art=193330961
Так что и до Pitera Nordic Walking добирается!
И еще фотки http://go.mail.ru/search_images?&q=Nordic+walking
чтобы вы хоть какое-то представление имели, что это такое.
Очень сложно словами описать эту технику. Мне было очень легко освоить именно потому, что я тоже когда-то увлекалась лыжами, а техника Nordic Walking очень похожа на лыжную. На одном сайте я прочитала, что этот вид спорта возник от тренировок лыжников в летнее время.
КОроче. Спина, т.е. корпус туловища слегка наклонен вперед, смотреть прямо перед собой, когда палочками отталкиваетесь, рука ее сжимает, когда руку выносите назад, кисть отпускает палочку, при этом рука с палочкой составляют прямую линию.Походка немного пружинящая, стопа как бы переступает с носка на пятку, нога, когда выносится вперед, слегка согнута в колене. при ходьбе, если все выполняется правильно, работают пресс, мышцы спины, рук, ног, ягодицы. Я вас совсем запутала? КОРОЧЕ - ВСЕ КАК НА ОБЫЧНЫХ ЛЫЖАХ! Если что непонятно, спрашивайте.

Да, и еще, Палочки напоминают обычные лыжные, с такими же острыми концами, если вы идете по траве, и надеваются резиновые ныконечники, если по асфальту.