Как бороться с раздражительностью, Повышенная раздражительность - как избавиться Опции

[Diana]

У меня начальница – редкостная стерва, и это самое мягкое слово, которое я могу сказать в ее адрес. Завистливая и избалованная особа, страдающая манией величия и комплексом неполноценности одновременно. Амбициозная, нервная, ленивая и ну очень капризная. За 40, детей нет и вряд ли уже будут, живет исключительно для себя, не замужем, любит только себя и свою собачку.
Своими руками эта грымза делать ничего не хочет, и поэтому свою работу видит исключительно как раздача пинков подчиненным. А в остальное рабочее время решает свои личные проблемы. Периодически получает взбучку от начальства, причем заслуженно и по делу, после чего идет срывать свою злость на подчиненных, в том числе и на мне.
И эти абсолютно необоснованные наезды с ее стороны происходят постоянно. Это стиль ее руководства, и поэтому получить пару раз в день по башке за просто так, потому что мы сегодня изволили встать не с той ноги – это просто ерунда. А иногда она просто закатывает скандалы, орет благим матом, после чего я в очередной раз решаю увольняться, и… решаю потерпеть еще месяц-другой.
Надеюсь, я достаточно подробно описала ситуацию. На работу я хожу как на войну. Мне постоянно приходиться отбиваться от нападок этой дуры, потому что она постоянно оборачивает дело таким образом, что я начинаю чувствовать себя виноватой, хотя виновата она сама! Многие мои коллеги просто смирились и подчинились ей, и им живется относительно спокойно. А я не желаю пресмыкаться, и начинаю высказывать свое мнение, за что она меня еще больше прессует. Я бы уволилась уже десять раз, но мне неплохо платят, и это меня останавливает.
Но. В последнее время я стала более раздражительной, более нервной. И самое неприятное, стала иногда срываться на близких – на мужа и детей. Меня может вывести из себя любое слово. И я понимаю, что это ненормально, и с этим нужно что-то делать. Я хочу спросить вас – как бороться с раздражительностью, как привести в порядок нервы? Может, у кого-нибудь есть положительный опыт в этой области? Спасибо.

[Доктор]

у одного нога еле-еле шевелится, а у другого аж до потолка подлетает

Не обязательно. Это проверяются рефлексы, их наличие, и не говорит о том, что человек нервный или спокойный.

хотя я то как раз считал наоборот - что именно генетика определяет все

Генетика, конечно определяет, и определяет основные моменты. Воспитание - может сглаживать, что называется - "компенсировать" и даже очень устойчево компенсировать некие отклонения, ну конечно не будес брать в расчет, например, болезнь Дауна, хотя при достаточно правильном и длительном лечении такой человек может быть очень даже не плохо адаптирован и социализирован, что может быть одним из ярких примеров психотерапевтического воздействия - который является главным инструментом в лечении этого заболевания (если вообще можно говорить о лечении в данной ситуации, мы пока не можем лечить генные заболевания, в данных случаях можно говорить лишь о компенсации).

........ возьмем двух новорожденных близнецов .......

В любом случае - их нервная система будет отличаться друг от друга. Но в случае с помещение в различные социальные среды - абсолютно верно. Это, примерно, как картошку жарить , на сале, на сливочном масле, на растительном масле или на машинном масле - вкус будет разным, хотя картошка с одного огорода ......