Как бороться с раздражительностью, Повышенная раздражительность - как избавиться Опции

[Diana]

У меня начальница – редкостная стерва, и это самое мягкое слово, которое я могу сказать в ее адрес. Завистливая и избалованная особа, страдающая манией величия и комплексом неполноценности одновременно. Амбициозная, нервная, ленивая и ну очень капризная. За 40, детей нет и вряд ли уже будут, живет исключительно для себя, не замужем, любит только себя и свою собачку.
Своими руками эта грымза делать ничего не хочет, и поэтому свою работу видит исключительно как раздача пинков подчиненным. А в остальное рабочее время решает свои личные проблемы. Периодически получает взбучку от начальства, причем заслуженно и по делу, после чего идет срывать свою злость на подчиненных, в том числе и на мне.
И эти абсолютно необоснованные наезды с ее стороны происходят постоянно. Это стиль ее руководства, и поэтому получить пару раз в день по башке за просто так, потому что мы сегодня изволили встать не с той ноги – это просто ерунда. А иногда она просто закатывает скандалы, орет благим матом, после чего я в очередной раз решаю увольняться, и… решаю потерпеть еще месяц-другой.
Надеюсь, я достаточно подробно описала ситуацию. На работу я хожу как на войну. Мне постоянно приходиться отбиваться от нападок этой дуры, потому что она постоянно оборачивает дело таким образом, что я начинаю чувствовать себя виноватой, хотя виновата она сама! Многие мои коллеги просто смирились и подчинились ей, и им живется относительно спокойно. А я не желаю пресмыкаться, и начинаю высказывать свое мнение, за что она меня еще больше прессует. Я бы уволилась уже десять раз, но мне неплохо платят, и это меня останавливает.
Но. В последнее время я стала более раздражительной, более нервной. И самое неприятное, стала иногда срываться на близких – на мужа и детей. Меня может вывести из себя любое слово. И я понимаю, что это ненормально, и с этим нужно что-то делать. Я хочу спросить вас – как бороться с раздражительностью, как привести в порядок нервы? Может, у кого-нибудь есть положительный опыт в этой области? Спасибо.

[Доктор]

"Впрыскивают", например, наркотики, которые действуют!, изменяя обменные процессы головного мозга. Но после этого, правда, организм перестает вырабатывать "свои наркотики", биологические, поэтому "требует" продолжения банкета !!!

способность мозга синтезировать те или иные вещества - это уже генетически заложенная способность нервной системы человека. это я имел ввиду

Ну...... можно это принять как за приближенное к реальности. Скажем для более облегченного понимания биологических процессов. Не буду я уж Вас заставлять учить Биохимию и Физиологию .

Но! Обменные процессы головного мозга могут изменяться и в течении жизни, например: опять-же, под влиянием наркотиков, алкоголя, других токсинов (которые могут поступать с едой, водой, воздухом и др.), психогенных факторов, травмы головного мозга, новообразования, нарушения питания головного мозга (например вследствии шейного остеохондроза - как вариант) и т.д. и т.п.

Очень важен - психогенный фактор, который имеет огромные возможности изменения психического состояния. Яркий пример этому тревожные расстройства, которые часто несут в себе так называемые панические атаки (повышение АД до совершенно невообразимых высот, учашение или урежение пульса, потоотделение, жар, холод и т.д. и т.д., что часто называют ВСД и является ни чем иным, как ответная реакция на "неправильные" сигналы головного мозга перефирической (вегетативной) нервной системе.)