 Как быстро поправиться?, Как быстро набрать недостающие кг. и не потерять здоровье |
 |
|
|
||||||||||
|
|
|
||||||||||
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Как быстро поправиться?, Как быстро набрать недостающие кг. и не потерять здоровье |
| tigra |
 27.4.2009, 21:01
Сообщение
#1
|
 Активный участник  Группа: Пользователи Сообщений: 341 Регистрация: 19.9.2008 Пользователь №: 30 609  |
Вы только не подумайте,что я смеюсь или издеваюсь..Обычно все наоборот хотят похудеть.А что делать если надо наоборот и не получается? Вот есть у меня подруга, она жутко похудела и теперь даже на улицу боится нос сунуть..говорит,что своим скелетом народ(в смысле женихов) пугать не хочет.. А на дворе лето скоро
 Ну не сидеть же ей дома..со своим скелетом  Кто что посоветует?-------------------- УЧУСЬ!!!
|
   |
 
|
  |
| Шеф-повар Сергей |
27.4.2009, 21:38
Сообщение
#2
|
 Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Надо vek88 спросить, он большой спец по этому вопросу
А вообще вопрос конечно не так прост, как кажется. В теории - если количество калорий, поступающих с пищей, превышает количество калорий, расходуемых организмом - излишки должны откладываться в виде жировых запасов, и человек поправляется. То есть формула поправления - больше есть (причем жиров) и меньше двигаться. Только такой режим вряд ли укрепит здоровье. И что любопытно, есть категория людей "не в коня корм" - этих как не корми, все равно остаются тощими Логично с точки зрения здоровья стараться набрать вес за счет прироста мышц - об этом была похожая тема - для худышек. Обратите внимание на предостережение Доктора -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
|
|
|
| vek88 |
28.4.2009, 20:28
Сообщение
#3
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Цитата(Шеф-повар Сергей @ 27.4.2009, 22:38)  Надо vek88 спросить, он большой спец по этому вопросу А вообще вопрос конечно не так прост, как кажется. В теории - если количество калорий, поступающих с пищей, превышает количество калорий, расходуемых организмом - излишки должны откладываться в виде жировых запасов, и человек поправляется. То есть формула поправления - больше есть (причем жиров) и меньше двигаться. Только такой режим вряд ли укрепит здоровье. И что любопытно, есть категория людей "не в коня корм" - этих как не корми, все равно остаются тощими Логично с точки зрения здоровья стараться набрать вес за счет прироста мышц - об этом была похожая тема - для худышек. Обратите внимание на предостережение Доктора Я тут. Меня спросить- это нравственно. Отвечаю по порядку.1. Проверьте здоровы ли Вы. Если здоровы, то идем дальше по пунктам. 2. Проверьте Ваш процент жира (на специальных электронных весах). Если он ниже нормы, то Вам не повредит даже увеличение жира в результате потребления большего числа калорий. 3. Если же процент жира выше нормы, то да - необходима дополнительная физнагрузка. И сходите на мой сайт http://vek88.narod.ru Успехов |
|
|
|
| tigra |
28.4.2009, 20:54
Сообщение
#4
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 341 Регистрация: 19.9.2008 Пользователь №: 30 609 |
Цитата(vek88 @ 28.4.2009, 21:28) 2. Проверьте Ваш процент жира (на специальных электронных весах). Если он ниже нормы, то Вам не повредит даже увеличение жира в результате потребления большего числа калорий. 3. Если же процент жира выше нормы, то да - необходима дополнительная физнагрузка. Здравствуйте,vek88. А что делать если нет таких весов? Как понять без них выше нормы или ниже.Есть другие способы? Хотя,в данном случае речь ,вряд-ли ,идет об излишках -------------------- УЧУСЬ!!!
|
|
|
|
| vek88 |
28.4.2009, 21:29
Сообщение
#5
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Цитата(Чайка @ 28.4.2009, 21:54) Здравствуйте,vek88. А что делать если нет таких весов? Как понять без них выше нормы или ниже.Есть другие способы? Хотя,в данном случае речь ,вряд-ли ,идет об излишках Если жир не прощупывается под кожей на животе или где либо еще, значит, видимо, все в порядке. А если слой 1-2 см, значит прибавлять жир большене надо. Но все же, если Вы живете в большом городе, то весы с возможностью измерения жира можно найти в любом приличном спортивном магазине. С уважением, Vek88 |
|
|
|
Чайка Как быстро поправиться? 27.4.2009, 21:01
Чайка
Надо vek88 спросить, он большой спец по этому воп... 27.4.2009, 21:48
Чайка
Если жир не прощупывается под кожей на животе или... 28.4.2009, 21:42 rina Всем привет! :) А эту тему - "для худыш... 28.4.2009, 8:57 Чайка Привет,Катя! Ты последи за своим питанием хотя... 28.4.2009, 15:14 rina Вот примерное мое "меню": утром я завтра... 28.4.2009, 16:09 rina Попробую завтра посчитать - сколько я съедаю, ско... 28.4.2009, 16:41 vek88 Уважаемые дамы и господа!
:( А если забыть в... 20.8.2009, 21:04 Стейси Моей дочке 14 лет рост 167 вес 43-44 кг. Ну никак ... 8.3.2010, 21:19 vek88
Моей дочке 14 лет рост 167 вес 43-44 кг. Ну никак... 8.3.2010, 22:50 Каталиста Ой девоки неэкперементируйте, пищеварение себе вко... 3.4.2010, 16:21 vek88 Мдя ... и на старуху бывает проруха.
У меня норма... 27.9.2010, 10:18 tigra
И все равно вес опустился до 70,1 кг. И жирность ... 27.9.2010, 12:02 vek88
А еще шерстистость понизилась ...и хвост отвалив... 27.9.2010, 18:33 tigra
ЗЫ. Один час смеха заменяет килограмм мяса или в... 27.9.2010, 22:04 vek88 Наконец я поправился - за три недели на 2,5 кг. По... 21.10.2010, 17:56 |
| Текстовая версия | Сейчас: 24.8.2026, 20:20 |
