Как быстро поправиться?, Как быстро набрать недостающие кг. и не потерять здоровье Опции

[tigra]

Вы только не подумайте,что я смеюсь или издеваюсь..Обычно все наоборот хотят похудеть.А что делать если надо наоборот и не получается? Вот есть у меня подруга, она жутко похудела и теперь даже на улицу боится нос сунуть..говорит,что своим скелетом народ(в смысле женихов) пугать не хочет.. А на дворе лето скоро Ну не сидеть же ей дома..со своим скелетом Кто что посоветует?

[rina]

Всем привет! А эту тему - "для худышек" я уж читала!!!! Я всегда старалась питаться правильно, не люблю булочки и конфеты , кушала мясо, курочку, овощи - но вес держался примерно стабильно - 46-52 кг при росте 160 см. Соглашусь со ЗМЕЙКОЙ - эт у меня обмен веществ хороший НО сейчас, кажется, и каши с ребенком ем, и курицу, но худоба достигла 43кг - вот думаю - доставать летние вещи - и ушивать?? или покупать обновки в детском мире?? ПРост вчера увидела себя в зеркале как-то со стороны - голова БОЛЬШАЯ, плечи острые, УЖАС!!!!!!! ПРо отсутствие остального промолчу... Я понимаю, что вы правы - надо нарастить массу - но я сижу, с основном дома, работа тож сидящая, энергии я трачу мало - ну, побесимся мы с ребенком, вот и все...МОЖЕТ, все от нервов?? Успокоюсь и вес вернется?? Одно радует - от постоянного ношения сына на руках (на улице он ходит там, ГДЕ ХОЧЕТ, а не куда нужно, приходиться выбирать - или идти лет 20, или взять на руки) бицепсы на моих тощих ручонках наросли приличные!!! СЫН весит больше11 кг!!! Думаю, значит, накачаться можно!!! НО вот мне кажется, что я нормально ем , может, уже привыкла есть мало

[tigra]

Привет,Катя! Ты последи за своим питанием хотя бы денечек. Записывай :что ела,когда ела,сколько ела..А потом выложи результаты на форуме. Просто возможно ты не замечаешь сколько ты ешь и достаточно ли...Перекусы едой не считаются-они только аппетит перебивают. Можно есть мало и при этом не чувствовать голода.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
У меня ,кстати ,такой же вес был (43-44кг),при таком же росте(160см.) ...когда я первый раз замужем была А до этого-54кг.Я тогда от нервов иногда вообще забывала,что есть надо ..так иногда вспоминала,что "вроде еще не ела..на этой "неделе" Так вот после развода я тоже как-то к зеркалу подошла..и чуть со страху не померла Оттуда на меня глядел череп,обтянутый кожей Просто жуть!Мне тогда пришлось целый год отъедаться до нормального состояния. Но у нас с тобой и мужья (бывшие) - близнецы-братья ..не во всем,конечно..но все же почти "родственники"..
Мои тогдашние фотографии можно было смело вывешивать на стенде с надписью :"Узники Бухенвальда"