сплошные комплексы!!!(очень надеюсь,что доктор мне ответит) Опции

[Iri6ka]

Здравствуйте уважаемые доктор и конечно же форумчане!! Хочу рассказать вам о своей проблеме:дело в том,что я очень скованна в общении,я стесняюсь говорить с людьми ,мне кажется что,что бы я не сказала,это всё не важно,всё-не стоящие внимания пустяки!Только с близкими мне людьми я могу нормально обо всём поговорить.С посторонними же, я в основном являюсь слушателем,ну а если уж мне приходится,что-нибудь сказать,я жутко краснею и пытаюсь высказаться,как можно быстрее,без философии.Ну, а если меня о чём-то спросят то реакция у меня вобще потрясающая:я краснею,забываю ,как меня зовут все вокруг крутится и я не знаю,что ответить(не важно кто задаёт вопрос и какого он характера). я пытаюсь изменить себя,прочла книгу Карнеги-ораторское искусство,но это мне не помогло,пытаюсь внушить себе,что я тоже достойный внимания человек и что ничего не случится с людьми если они послушают немного обо мне,но эти самовнушения на меня тоже не действуют!Стопорит ещё и то,что я краснею,а началось это у меня в 18 лет.Почему?Ещё если мне предстоит какая-нибудь незначительная перемена,например встреча с человеком,которого я давно не видела, устройство на новое место работы и т.д я жутко нервничаю ,пью валерьянку вся трясусь...
Летом я прошла полное мед.обследование ,сделала компьютерную томографию головного мозга-там всё в порядке и компьютерную ээг тут в заключении сказано следующее:признаки не грубого поражения не специфических срединных структур мозга,регестрируются чёткие акценты иритации в правой передневисочной области.
я попила успокоительные назначенные мне доктором,но это не помогло!!Не знаю как мне с этим бороться,очень прошу помогите избавится от всего этого!
Заранее огромное спасибо:).

[Dima]

Ириша, конечно, книги Карнеги - это не то, что вам надо... Одними сомоубеждениями делу не поможешь. У вас сформировались условные рефлексы: ситуация общения является для вас стимулом к реакции страха (как для собачки Павлова лампочка стала стимулом к слюноотделению; но если в случае с собачкой учёные постарались, то в вашем случае окружавшие вас люди в детстве "постарались" - оценили вас негативно, унизили...), которая выражается собственно в сильной тревоге, мышечном напряжении ("трясучка"), покраснении лица + желание "убежать", смущение, "тупость" в голове...
Эти рефлексы (привычки, стереотипы поведения) можно расформировать!

[Iri6ka]

Ириша, конечно, книги Карнеги - это не то, что вам надо... Одними сомоубеждениями делу не поможешь. У вас сформировались условные рефлексы: ситуация общения является для вас стимулом к реакции страха (как для собачки Павлова лампочка стала стимулом к слюноотделению; но если в случае с собачкой учёные постарались, то в вашем случае окружавшие вас люди в детстве "постарались" - оценили вас негативно, унизили...), которая выражается собственно в сильной тревоге, мышечном напряжении ("трясучка"), покраснении лица + желание "убежать", смущение, "тупость" в голове...
Эти рефлексы (привычки, стереотипы поведения) можно расформировать!

Дима,думаю Вы правы,я с4итала,4то у меня все это с 18 лет,но сей4ас подумала и при6ла к выводу,4то все действительно с детства,правда краснеть я на4ала в 18 это то4но...Да сей4ас вспоминаю соседского маль4и6ку,который обзывал меня "губастой"(у меня действительно пухлые губы)я много плакала из-за этого,потом 6кольную у4ительницу,которая в своё время не любила мою маму,а потом уже и меня за компанию и пыталась сделать из меня дуру(она за шугала меня до такой степени,4то я выходила к доске,писала ре6ение зада4и (при4ем все правильно),но стоило ей повернуться и посмотреть на моё ре6ение,как я вдруг понимала,4то все не верно и лихорадо4но стирала все:(,до6ло до того,4то мама стала ходить со мной на уроки математики, в конце концов она поставила мне на выпускном экзамене 4,а то спло6ные 2 лепила...+ национализм после распада союза, я занималась бальными танцами,а там по4ти никто не говорил по русски и я себя 4увствовала белой вороной среди них...да можно продолжить этот список,но думаю уже все ясно.
Дима, как же мне расформировать свои привы4ки,побороть комплексы? Мне для этого нужен вра4??