КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
Angel_ok |
9.2.2009, 21:23
Сообщение
#201
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 9.2.2009 Пользователь №: 49 993 |
Я по осени сидела на Яичной диете. Результат - 2 размера в одежде Самое хорошее в этой диете (проверено на мне и многих подругах-знакомых) - по окончании вес не возвращается в удвоенном размере!!!! Я диету закончила в начале ноября и сейчас вешу столько же ) Хотя я ем довольно-таки плотненько
-------------------- |
jazzwoman89 |
17.3.2009, 1:10
Сообщение
#202
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 14.3.2009 Пользователь №: 54 262 |
А мне яблочная диета помогла. Терпеть правда очень тяжело, зато результат быстрый. Мне правда не нужно было терять больших объёмов но пару лишних сантиметров после новогодних праздников оставалось:)
-------------------- Живу, люблю, учусь и пишу увлекательные женские статьи.
|
vek88 |
16.4.2009, 10:49
Сообщение
#203
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Творожный разгрузочный день 600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов. Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703. Здесь вопиющий перебор белков: рак кишечника, подагра, ... и ... ожирение. Остальные варианты не лучше. Все сделано, чтобы убить свой организм. Вы что - предлагаете нам так шутить со своим любимым организмом? Кто же Вас этому научил? См. мой сайт http://vek88.narod.ru С уважением, Vek88 |
Солнышко весеннее |
17.4.2009, 9:02
Сообщение
#204
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 86 Регистрация: 12.4.2009 Пользователь №: 57 804 |
Я после родов постоянно то худею то вес набираю, даже не знаю как стабилизировать свой вес?
|
vek88 |
26.4.2009, 16:39
Сообщение
#205
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Я после родов постоянно то худею то вес набираю, даже не знаю как стабилизировать свой вес? Это же очевидно, Ватсон. Надо прочитать мой Меморандум на сайте http://vek88.narod.ru Всего 5 страниц и никаких проблем со стабилизацией веса. Но предарительно надо убедиться, что Вы здоровы, а Ваша проблема не является следствием какого-либо заболевания. А мне яблочная диета помогла. Терпеть правда очень тяжело, зато результат быстрый. Мне правда не нужно было терять больших объёмов но пару лишних сантиметров после новогодних праздников оставалось Любителям садо-мазы в процессе похудения могу посоветовать сдобно-масляный разгрузочный день: 100 г сдобы 60 г сливочного масла Всего около 700 ккал. Это не хуже творожного или мясного разгрузочных дней. В том смысле, что столь же плохо. Однако похудеете. И, главное, хорошо подкосите свое здоровье - в духе лучших традиций мазохизма. |
tigra |
3.5.2009, 21:26
Сообщение
#206
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 341 Регистрация: 19.9.2008 Пользователь №: 30 609 |
Здесь вопиющий перебор белков: рак кишечника, подагра, ... и ... ожирение. Как человек,у которого как раз подагра,могу сказать точно-молочный белок единственный,который я могу употреблять в любых количествах Не стращайте так vek88,пожалуйста...мне только рака кишечника не хватало Правда,обычно ,я творог употребляю не в чистом виде,а с яблоками или с зеленью и огурцами. Я скорее бы обратила внимание не на творог,а на кофе.Для разгрузочного дня его лучше на сок заменить. Хотя 600 г. творога тоже надо ОЧЕНЬ захотеть съестьВ меня больше 400г/день, при всем моем огромном желании,ну никак не влезет...и то если ну ОЧЕНЬ захотеть -------------------- УЧУСЬ!!!
|
vek88 |
4.5.2009, 22:05
Сообщение
#207
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Как человек, у которого как раз подагра, могу сказать точно - молочный белок (1) единственный, который я могу употреблять в любых количествах (2) Не стращайте так vek88, пожалуйста...мне только рака кишечника не хватало (3) Правда, обычно, я творог употребляю не в чистом виде, а с яблоками или с зеленью и огурцами. 1. Я ведь не призываю Вас отказаться от творога. Я говорю о вреде излишка белков. А Вы говорите о другом - о том, что это единственный белок, приемлемый для Вас. 2. Я не стращаю - известный медицинский факт, что перебор белков - это целый букет заболеваний. В том числе, ожирение. См. Меморандум на моем сайте http://vek88.narod.ru 3. Вы очень правильно делаете, употребляя творог с овощами или фруктами. Так Вы восполняете отсутствие углеводов в твороге и приближаетесь к светлому идеалу Б:Ж:У = 1:1:4. Всего доброго, vek88 |
vek88 |
1.7.2009, 10:31
Сообщение
#208
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
К сожалению накрылось одно из средств похудения. Я имею в виду казино.
Однако не все потеряно. Я вижу две возможности продолжить игру в казино. Первая возможность - общедоступная: игра на валютном рынке. Чем не казино? Поясню на примере. Предположим у вас есть 100 000 рублей. Если ожидаете рост курса доллара, покупаете на эти деньги доллары. Если ожидаете снижения курса доллара, то меняете доллары на рубли. Можно играть на трех валютах: рубль, доллар, евро. Другие валюты категорически не советую. И не забывайте про маржу (разницу между курсами покупки и продажи валюты) - выбирайте обменники с малой маржой. Вторая возможность - не общедоступная. Играть в казино заграницей. Например, в Вене. Но помните, что чрезмерное увлечение азартными играми вредит здоровью. Всем хорошего лета. |
Шеф-повар Сергей |
2.7.2009, 22:26
Сообщение
#209
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
vek88, а почему казино накрылось? Кстати, на фондовом рынке (акции) играть гораздо увлекательней
-------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
vek88 |
4.7.2009, 10:00
Сообщение
#210
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
vek88, а почему казино накрылось? Кстати, на фондовом рынке (акции) играть гораздо увлекательней С 1 июля казино и игровые автоматы вне четырех игорных зон (где-то у черта на рогах) запрещены! Теперь о фондовом рынке. В принципе, Вы правы. Но есть "маленькая" деталь - кредитный риск. Ведь валюту Вы меняете сами в обменнике. А на фондовом рынке Вы играете через брокера, который может накрыться вместе в Вашими денежками. |
Шеф-повар Сергей |
5.7.2009, 10:07
Сообщение
#211
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
А, совсем я от жизни отстал )))
Ну а по поводу акций - я имел ввиду интернет-трейдинг, там вроде брокер не нужен - ты сам себе брокер, если я не ошибаюсь. ) -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
vek88 |
6.7.2009, 15:57
Сообщение
#212
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
А, совсем я от жизни отстал ))) Ну а по поводу акций - я имел ввиду интернет-трейдинг, там вроде брокер не нужен - ты сам себе брокер, если я не ошибаюсь. ) Оно и так, но не совсем. Интернет-трейдинг предполагает, как я думаю, что Вы вносите некоторые (гарантийные) средства в обеспечение Ваших (потенциальных) обязательств. И эти средства могут накрыться. Ведь на самом деле - интернет-трейдинг тоже через кого-то, т.е. через брокера, работающего через интернет. Маленькое добавление о валютных обменниках. Здесь надо все заранее считать и не давать валюту или рубли пока не получите подтверждение. Вот сегодня я хотел сдать 5000 евро за рубли. Заранее посмотрел в интернете (rbc.ru) самый выгодный курс: 43.70. Увидел на улице курс 43.76 - спросил сколько дадут - сумма была на 4000 руб. меньше ожидаемой - оказалось обман - комиссия 2 % - разумеется, послал. В соседней конторе сдал, как и хотел, по 43,70. Бэз комиссии! С уважением, vek88 |
Шеф-повар Сергей |
8.7.2009, 11:22
Сообщение
#213
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
vek88, так вы валютный спекулянт получается Так вот почему у вас с лишним весом проблем нет Я бы тоже попробовал, да вот лишних евро нет, поэтому приходится бороться с животом физическими нагрузками
-------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
vek88 |
8.7.2009, 12:54
Сообщение
#214
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
vek88, так вы валютный спекулянт получается Так вот почему у вас с лишним весом проблем нет Я бы тоже попробовал, да вот лишних евро нет, поэтому приходится бороться с животом физическими нагрузками Лишних евро и меня нет. Но что-то мы уклонились от темы. Вот ссылка ближе к теме - ученые, якобы, сделали открытие о пользе вегетарианства: http://www.rbcdaily.ru/2009/07/06/cnews/421667 Однако по моему тут дело не в вегетариастве. На самом деле повышение склонности к раку у любителей мяса и рыбы объясняется перебором белков. И поскольку вегетарианство избавляет от этого перебора белков, постольку снижается склонность к раку. Короче, ешьте Б:Ж:У = 1:1:4 и все будет в порядке. Еще короче - все дружно на мой сайт http://vek88.narod.ru С уважением, vek88 |
vek88 |
27.7.2009, 10:44
Сообщение
#215
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Всем привет! Вот очередной перл в нашу тему - статья в газете "Мир новостей" №31(813) от 21 июля этого года. Статья на стр. 25 называется "Революция в тарелке". Краткое содержание:
Оказывается рекомендации по снижению калорий и жиров ошибочны!? Дело, якобы, в углеводах - даешь снижение углеводов. И сажают на что-то около кремлевской диеты (обжорство белками). Короче, нас все время выводят из нормы Б:Ж:У = 1:1:4. Вот так вот дурят нашего брата. Причем ведущий рубрики "Мир здоровья", в которой вышла статья - кандидат медицинских наук!? Впрочем нельзя принимать близко к сердцу статьи в популярных изданиях. Ведь цель этих изданий - развлекать читателя. Хотя и в научных изданиях цели статей о здоровье могут быть еще более далеки от здоровья. С уважением, vek88 |
vek88 |
1.8.2009, 11:53
Сообщение
#216
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Добавлю еще несколько соображений о типичной схеме дурения нашего брата.
Некий недоучка или шарлатан выдирает из системного контекста какой-либо механизм обмена веществ. И строит на этом свои рекомендации по похудению. Например, один из механизмов усвоения организмом жиров - это перенос жиров непосредственно из кишечника с помощью хиломикронов (это самые крупные липопротеиновые комплексы). И сразу рекомендация - не ешьте жирную пищу - или, что еще хуже, ешьте обезжиренную пищу. Ну, конечно, есть постоянно жирное мясо (с которого капает жир) в больших количествах не стоит. Но съесть иногда кусочек сала - а почему нет? Ведь хиломикроны - это один из многочисленных механизмов жирового обмена. И конкретно этот механизм не приводит к нарушению равновесия в организме, если им не злоупотреблять. Другой пример, нам талдычат не ешьте легкоусвояемые углеводы, например, виноград, бананы, сладкие булочки. Здесь упирают на другой механизм жирового обмена - жиры образуются в печени из углеводов и переносятся в организм липопротеинами низкой плотности (ЛПНП) - это менее крупные липопротеиновые комплексы. На самом деле, если этим не злоупотреблять, то эффект от их потребления незначительный, поскольку существет и множество других механизмов жирового обмена, в частности расщепление жиров. Вот конкретные цифры из моего личного опыта: люблю есть бананы (200 - 300 грамм в день), поскольку яблоки мне лень жевать, а бананы жуются легко. В качестве эксперимента около месяца не ем бананы. Ну и что? Да, практически, ничего - жирность снизилась с 24,5% до 23,5%. Т.е. эффект есть, но возводить его в ранг важного закона я бы не стал, т.к. моя норма жирности от 21% до 27%. Всем интересующимся обменом веществ в организме, в частности, жировым обменом, еще раз рекомендую книгу Кольман, Рём Наглядная биохимия. Вот так. С уважением, vek88 P.S. Вопрос к аудитории. Просьба сообщить, если есть ли какие-либо замечания или предложения по доработке моего сайта http://vek88.narod.ru И совсем глупый вопрос - все ли умеют скачивать файлы с Интернет-сайтов? Или для кого-то это трудно. Пожалуйста, сообщите. |
vek88 |
3.11.2009, 19:35
Сообщение
#217
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Что-то у нас прямо-таки кладбищенская тишина. И уже ни кто не хужает? Рсскажите как успехи. Как дела у нашего дорогого шеф-повара Сергея.
Лично мне сейчас больше приходилось думать о том, как не похудеть - летом и осенью было много физической работы. Вот типичный пример. Наняли трех "южных" людей выкорчевать пень (березе было 100 лет, диаметр ствола около 1 м). Они обкопали пень, обрубили все корни. А пню хоть бы хны - стоит и даже не шевелится (хотя весит всего жалких полторы тонны). Эти люди говорят - надо тягач или жечь на месте. Тягач нам не нужен - всю землю испохабит. А жечь на месте - опасность пожара, да и гореть на месте пень может месяц или больше. Мы с женой неспеша, 1-2 часа в день, за 10 дней вытащили пень и откатили на 10 м к костру, где благополучно сожгли за 4 дня (использовали те же орудия, что и в древнем Египте при строительстве пирамид). Естественно, понадобилось компенсировать калориями. Другой пример - проложили 50 м электрического кабеля под землей. Естественно копка траншей - снова калории. Вот так и живем - то худеем, то поправляемся. |
Шеф-повар Сергей |
3.11.2009, 22:04
Сообщение
#218
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Уважаемый vek88, хорошо вам на природе рассуждать о калорийно-жировых балансах после корчевания вековых пней А нам, городским задохликам ваши методы не больно помогают - в основном заняты передвижением компьютерных мышей. Немного лукавлю, была конечно нагрузка на даче летом - но до ваших успехов мне далеко. Так что я лично уже рад, что за все лето набрал не более 2 кг - это для меня неплохое достижение. С нетерпением жду снега и начала лыжного сезона - по опыту, эти два кг уходят за первый снежный месяц. Потом, правда, динамика похудания резко замедляется. Так что тоже - то худеем, то толстеем
ps По поводу вашего сайта - картинок не хватает на мой взгляд. Может вы свою фоту для убедительности выложите, за копкой траншей например -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
vek88 |
3.11.2009, 22:31
Сообщение
#219
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
А нам, городским задохликам ваши методы не больно помогают - в основном заняты передвижением компьютерных мышей. ps По поводу вашего сайта - картинок не хватает на мой взгляд. Может вы свою фоту для убедительности выложите, за копкой траншей например По поводу мыши - у меня идея - замените ее на что-нибудь более тяжелое, например гантелю (с инфракрасным датчиком движения), или пудовую гирю. И, кстати, будет оригинально. Представляете? Стоите в метре от компьютера и ... машете гирей. Гости придут - спросят, а что это Вы делаете? А Вы им - в Интернете работаю. Спасибо за предложение о моем сайте - подумаю. С уважением, vek88 P.S. Обращаю всехное внимание, что скоро в нашей теме праздник - 50 000 просмотров! Надо подготовиться к празднику. Как будем отмечать? |
vek88 |
28.11.2009, 19:53
Сообщение
#220
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
Перепеты все песни, и затих разговор.
Словами из старой песни хочу обратить внимание участников форума на то, что наша тема как-то заглохла. Для меня причина понятна - всем стало очевидна простая истина: хочешь похудеть - прояви силу воли и ограничь себя в калориях. А если вдобавок еще будешь правильно питаться, то будет полный улет - станешь не только стройным, но также и здоровым. В связи с таким положением наших общих дел у меня вопрос к общественности. А не пора ли нам посмотреть на наше здоровье и секреты красоты с более общих позиций? Я имею в виду общий психологический и человеческий климат в нашей стране? Не открыть ли соответствующую новую тему? Что вы думаете по этому поводу, товарищи? И что думает Лаврентий Павлович Берия по этому поводу? Предлагаю 50 000 просмотров этой темы отметить открытием соответствующей новой темы. Жду предложения по названию темы. |
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 15:00 |