У меня проблема,... Если не контролирую количество выпиваемой за день жидкости, то у тром просто не могу смотреть на себя в зеркало,.. Ужасно отекают верхние веки, да и лицо в целом.А ведь положено пить не менее 2 литров воды в день,..Что делать... Надоело постоянно считать стаканы..Особенно когда пить хочется Посоветуйте что-нибудь,.... Постоянно пить мочегонные препараты - это же тоже не выход

Мирта, я тоже отекаю периодически. Особенно в жару.
Так вот мне помогает "посидеть" день на кефире. Во первых прекрасный разгрузочный день, а во вторых кефир для меня хорошее мочегонное средство. За день я выпиваю 6 стаканов кефира, а на завтрак и ужин съедаю по одному кусочку хлеба.
На следующий день минус 1кг. веса и никаких отеков.

Мирта, у меня тоже есть такая проблема, может не столь явно выраженная. Поэтому на ночь не пью ничего, часа за три до сна. Если совсем невмоготу, пью зеленый чай - он хорошо утоляет жажду.

Вообще-то лучше поконсультироваться у врача, ведь отёки, особенно на лице, могут быть причиной не очень хорошей работы почек. Не обязательно, что почки больны, но периодически они не справляются с жидкостью, поступившей в организм. Может быть причина в застое лимфы. Может быть, виновата щитовидная железа и гормональный фон. В зависимости от этого не всегда желательно выпивать большое количество жидкости. Иногда бывает достаточно ограничить количество супа или бульона на обед. А пить мочегонные вообще не очень рекомендуют (только в экстренных случаях), т.к. после них сбивается баланс всех систем организма, после их приема могут через какое-то время появляться ещё большие отёки. Лучше в таких случаях пить отвар кожуры яблок или льняное семя. На лице хорошо помогают ледяные кубики или просто бутылочка с замороженной водой. Хорошо делать точечный массаж по китайским точкам акупунктуры.