По работе приходится почти целый день проводить за компьютером. В последнее время стали мучить сильные боли и жжение в районе шеи и пояснице. Мне поставили диагноз Шейный остеохондроз. На пояснице врач почему то не заострил внимание . Прописал массаж несколько сеансов. Пока ходила к массажисту было легче, уже неделю не делаю и все мои боли вернулись(.

Массаж облегчает состояние, но без самостоятельных занятий это лишь временная помощь. Хорошо регулярно посещать бассейн. И фигура становится стройнее, и профилактика при остеохондрозе и болях в пояснице.
А еще банальные и надоевшие всем рекомендации: больше двигаться.

Моей бабушки тоже недавно диагностировали остеохондроз. У нее была сильная боль в спине, правая рука вообще не поднималась и шею тяжело поворачивала. Очень помогает ей массаж, который я ей делаю сама, к специалистам даже не обращались. А секрет наш в креме, которым каждый день растираю шею и спину. Пользуемся кремом природная аптека на основе шунгита, помогает здорово.

Не совсем поняла, вам врач микроэмульсию посоветовал? Сама смогу ее в аптеке купить и растираться? Чувствую что дома тоже, дополнительно нужно чем-то лечится.

Вообщем нужно мне на массажи ходить, а пока нет времени.

Вот как раз о микроэмульсии шунгит узнала я. Вычитала в инете о такой горной породе как шунгит, как он полезен при остеохондрозе. Что в наше время стали на основе него изготавливать крема. В аптеке спросила о креме, сразу мне 4 варианта предложили. Маме подходит именно для тела при болях в суставах и мышцах. Стала растирать маму, увидели улучшения, теперь знаем какое средство эффективное. Так что и вы можете сами купить, без назначения врача. Мне иногда кажется, что интернет самый лучший врач))).

А у нас на работе так кондее включают, что постоянно поясницу продувает ( Уже не знаю как с этим бороться

Я тоже часто сижу за компом, спина просто отваливалась, пару раз приглашала массажистку, делала по 10 сеансов, на какое-то время становилось нормально, а потом опять болит, но ведь не могу я постоянно делать массаж, дорого, да и нельзя, вот мне моя массажистка и посоветовала мазать спину гелем алезан, от него прямо эффект, как от массажа, плюс обезбаливает, спина теперь намного меньше стала болеть.

Шею кроме лекарств надо поддерживать самой. Когда за компом сидите не забывайте каждые пол часа покрутить в разные стороны, понагибать голову (только осторожно, чтоб хуже не сделать). Найдите упражнения в интернете. Я 15 лет за компом, тоже мучилась, пока не стала сама себя лечить таким образом. Сейчас полегче ))))

Ну занятия занятиями, но одни они не помогут, Милена, скажите, а где этот алезан купить, в аптеках он есть? Слышала, что хвалят лошадиные препараты.

Слушайте, с лошадиными препаратами все сейчас просто с ума посходили! Люди - включите свои головы! Это ж можно так навредить себе, что потом и исправить ничем не получится! Нет, я все-таки врачам доверяю - самолечением не занимаюсь. Врачи не навредят - это точно! Мне тоже спина из-за сидячей работы периодически о себе напоминает. Я при появлении болей иду к мануальному терапевту Кекелидзе Сергею Ахмедовичу на Фонтанку в клинику "Она". Этого доктора я не первый год знаю. Он мне обычно пару сеансов проведет, позвонки на места вернет, и я опять на долгое время забываю о своем недуге. А главное - я даже никаких лекарств не принимаю. Следовательно и печень с почками у меня здоровыми остаются.

У меня для лечения только один совет.Плотно занимаетесь позвоночником на тренажёре "Горбунок". Тогда, как минимум в поясничном отделе у Вас должен быть мышечный корсет. Проверено на многих, что если не пропускать дни, а заниматься каждый день по 30 движений, то между 6 и 8 месяцем нарастают мышцы в поясничном отделе. Но пропуск три и более дня возвращают Вас на исходное состояние. То бишь, наша песня хороша, начинай сначала. Грудной отдел накачиваться будет дольше из-за меньшей амплитуды растяжки позвонков, чем в поясничном отделе. Шейный же отдел растяжке на тренажёре не подлежит. Но при правильном выполнении упражнений, накачиваются мышцы идущие вдоль позвоночника от таза и до головы. Вот они постепенно и будут выравнивать шейный отдел. И ещё, знаю одного человека, что постоянно жаловался на шейный отдел и тоже занимался на тренажёре. Так вот, он продолжал дальше неправильно сидеть читая книги и смотря лёжа телевизор. Когда мы с ним разобрались в чём дело, то он прозрел, откуда у него такие проблемы. Всего лишь есть правила, как правильно сидеть читая книгу и как правильно смотреть телевизор. И всё. Иначе придётся выравнивать спину при помощи гроба.

У меня таже проблема со спиной, да еще и колени болят. Когда обращалась к врачу по поводу хруста и боли в колене, то мне прописали мазать их алезаном. Мажу уже несколько месяцев ( лечу дальше суставы), стало намного лучше, уже не болит вообще колено. Но сама я стала и спину себе мазать - тоже прекрасно помогло.

Я когда занимаюсь легкой атлетикой, без травм не обходилось, из-за этого периодически сталкиваюсь с темой посещения различных клиник. Не так давно моя дочка на соревнованиях сорвала спину и пришлось обратиться ко врачу. В районной поликлинике врач выписал дочери согревающий гель и недельный пастельный режим без больших нагрузок. Через три дня мучений я решила обратиться в Стайер. Честно говоря на чудо мы не рассчитывали, однако все оказалось совершенно не так, как я представляла себе! Персонал невероятно вежливый и предупредительный, знают свою работу и любят ее, по отношению к клиентам это видно! Процедуры подбираются индивидуально целым комплексом. Кстати, они не только дают отличный результат, но и просто приятны! Сама клиника очень опрятная и вызывает доверие, а цена на лечение не бьёт по кошельку! Во общем ей вылечили спину и оставили массу положительных впечатлений! В бушующем в подобных ситуациях я знаю куда надо идти сразу,не тратя свое время и здоровье впустую. И огромное спасибо администратору Наталье за такое отношение и подход к клиентам!