комплексы не позволяют выздоровить..., моя история Опции

[Доктор]

Не за что
Не стоит идти на конфликт, если его никто не создает или его можно избежать

[Чмокнутая]

полностью с вами согласна и теоретически все понимаю - даже подружкам советую - но не всегда сма этого придерживаюсь - хотя надо бы - молодая наверно еще, зеленая ))

[Доктор]

Конечно не все приходит сразу, требуется жизненный опыт, но не все учатся, даже на своем опыте. Есть хорошая пословица - "Дурак учится на своих ошибках, а умный на чужих" . Именно поэтому и существует, например, этот форум, где люди могут обмениваться своим жизненным и профессиональным опытом. Этот форум для умных

[Шеф-повар Сергей]

Дурак учится на своих ошибках, а умный на чужих

Хе хе...
Не очень то я согласен с этой поговоркой. Я бы сказал так - умный делает выводы из своих ошибок, а дурак - нет.

[Доктор]

Это можно поставить номером 2

[Чмокнутая]

здраствуйте, скажите вы можете мне посоветовать упражнения для укрепления позвоночника а именно поясничного отдела? чтобы упражнения помогли слегка выпрямить позвонок и в конце дня - когда я ложусь у меня болит именно там... помогите упражнениями.
я заметила - что моя походка зависит именно от этой части позвонка... давайте укрепим мышщы, и тогда я думаю и походка наладится )))))

[Доктор]

Комплекс этих упражнений есть на форуме в теме "Упражнения" - в разделе "Скорая психологическая помощь" на второй странице.

[Чмокнутая]

чет я блондинка - найти не могу )))) если не трудно скиньте ссылку.
и еще - доктор - но ведь хуже мне точно не будет, правда???

[Доктор]

От физических упражнений хуже Вам не будет
http://forum.resnichka.ru/index.php?showtopic=397

[Чмокнутая]

спасибо!!! и велотренажер я могу без страха крутить??? будет только лучше?? правда???))

[Доктор]

Да, будет лучше, и желательно еще делать пробежки.

[Чмокнутая]

пробежки?? как их делать??? доктор вы ведь помните что я не могу бегать, пока что...))

[Шеф-повар Сергей]

Чмокнутая, примите мои комплименты
Я сам люблю спорт во всех его проявлениях, но к сожалению некоторые вещи делать не могу по состоянию здоровья - суставы болят. Недавно решил вспомнить молодость, поиграл в волейбол - пожалел.

У меня правило такое - если вдруг появляется боль - я тут же занятия прекращаю. Могу неделю-две не заниматься. Но вообще отказаться от физкультуры - это просто невозможно. Чмокнутая, вам нужно подобрать упражнения, которые вам подходят, и постепенно, понемногу входить в ритм занятий. Только начинайте с малого, не форсируйте.

давайте укрепим мышщы, и тогда я думаю и походка наладится )))))

Мышцы укрепить никогда не повредит. Тренируете мышцу - усиливается ее кровоснабжение - ускоряются обменные процессы - а там глядишь и позвонок подтянется

[Чмокнутая]

Шеф-повар Сергей
подтяну мышцы и прибегу к вам, кууууушаать =)))
да Сергей, думаю вы правы насчет подбора упражнеий - но как их подобрать? также по принципу - если болит или тяжело - то останавливатся???
а за комплименты спасибо - я их очень люблю)))

[Доктор]

Во-первых - подбирает упражнения врач.

Во-вторых - я, естественно, помню о Ваших проблемах, поэтому и советую пробежки. Верно заметил Шеф-повар Сергей, необходимо "втягиваться" постепенно. Сначала это может быть быстрая хотьба или бег на месте, или трусцой, чуть-чуть. Никто не говорит, что Вам надо сразу Олимпийские рекорды побивать . Делайте упражнения до легкой усталости и еще чуть-чуть больше. Но это должно быть ежедневно, только тогда упражнения начнут Вам помогать.

В-третьих - Вам необходима, естественно, помощь врача и его контроль за Вашим состоянием. Именно под контролем врача, следуя его советам Вы сможете победить Вашего главного врага, который "сидит" в Вас.

Вам, так-же, следует укреплять пресс, мышцы спины и, действительно, стоит разработать индивидуальный комплекс упражнений (ЛФК), кроме этого следует поработать и с Вашим внутренним миром.

[Чмокнутая]

Доктор спасибо вам!

[Доктор]

Пожайлуста!

[Чмокнутая]

ездили к врачам - назаначили ЛФК, физио, укольчики - но пока еще не начинали...
необходимо гл.врачу получить анализы - ездили проверяли мышцы - с мышцами все хорошо - отрафированности и прочих болячек нету т-т-т, но какая то заторможеная реакция - и написано что это может быть связано со спиным мозгом - завтра еду к невропатологу - подскажите - это все очень старшно???

[Доктор]

Пока ничего страшного не вижу. Обследования адекватны и рекомендации врача, который хочет исключить сложные патологии, вполне адекватны. Всегда требуется именно такой подход, но это не означает, что его предположения могут сбыться хотябы на 10%. Думаю с позвоночником все в порядке, это обычная подстраховка в таких случаях.

[Чмокнутая]

думаете с позвоночником все в порядке или со спиным мозгом???