Преследует постоянное чувство тревоги и беспокойства Опции

[Regina]

Здравствуйте! Очень рада, что нашла такой полезный сайт. Моя проблема наверняка знакома многих читателям. Буду очень признательна, если Вы сможете хоть чем-нибудь мне помочь.
Год назад я вышла замуж, в связи с чем поменяла место жительства - переехала в столицу. Здесь у меня никого нет, кроме мужа - ни подруг, ни родственников. Чувствую нехватку общения, одиночество..Квартира, которую мы снимаем, полупустая, мебели мало - в общем, мне там совсем неуютно. Плюс ко всему я по своей дурости рассказала мужу о своей личной жизни до встречи с ним, т.е. о предыдущих парнях, вследствие чего переживала сильнейший стресс, потому что боялась потерять его. Хотя он и сказал, что его это не пугает, периодически эта тема всплывает так или иначе, и мне очень больно от таких разговоров. Это я сама виновата, но слова назад не заберешь.
В общем, много таких факторов, которые копятся как ком, и я думаю, из-за этого я довела себя до такого состояния. Попробую его описать. Началось это прошлой осенью. Сначала без видимой причины у меня появлялась дикая раздражительность, от которой я сама была в шоке, потом начались тревожные состояния, непонятные страхи. Несколько раз даже было такое, казалось схожу с ума, теряю действительность, думала, не выдержу, и не проснусь утром..Часто повышается давление, иногда беспокоит сердце. Хотя ЭКГ и УЗИ сердца делала, сказали, все в норме. Пошла к эндокринологу, обнаружили сбои в гормональном фоне, но это я исправила, и повторные анализы показали хорошие результаты. Значит дело не в гормонах. Ходила к невропатологу, сказали, что депрессии нет - поставили диагноз "ВСД с паническими атаками". Прописали грандаксин 0,5 табл. 1 раз в день в течении 2-3 месяцев и регулярный фиттнес. Пила этот грандаксин месяц, потом перестала. Не хочу травить себя таблетками, тем более он же только заглушает симптомы, а саму проблему не решает. И не буду же я его всю жизнь пить. Надо как-то по другому решать, тем более что я планирую заводить ребенка. В общем, эти атаки посещают меня когда редко, а когда каждый день - по разному. Это какой-то замкнутый круг. Посоветуйте пожалуйста, как же мне быть?