Царапаю себя. Что делать?, беспокойство |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Царапаю себя. Что делать?, беспокойство |
Abigail |
20.5.2010, 17:04
Сообщение
#1
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 19.5.2010 Пользователь №: 95 797 |
Здравствуйте!!! Очень рада, что нашла вас: мне нужна консультация психолога. Буду бесконечно благодарна вам. Суть проблемы: очень часто, когда мне нечего делать или меня беспокоит какой-то вопрос, моя рука сама начинает искать недостатки на коже, например, на спине. Я царапаю свою кожу, как бы не замечая этого. Последствия ужасны - царапины, болячки. Иногда начинаю перед зеркалом делать тоже самое с лицом, потом хожу в красных пятнах! Иногда смешно самой бывает, но ведь это проблема. Меня наверное этот процесс успокаивает - как некоторые ручку вертят или теребят что-то в руках - а я вот... И не могу от этого избавиться! Посоветуйте, как мне контролировать себя. Заранее спасибо!!! С уважением, Татьяна.
|
popij |
11.6.2010, 15:05
Сообщение
#2
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 10.6.2010 Пользователь №: 98 964 |
Я тоже так делаю.. У меня тоже так было год назад, как грызть ногти – я тоже искала на спине всякие прыщики и ковыряла их – они меня прямо раздражали. Я перестала просто обращать на это внимание. Просто пробую расслабиться, слушать спокойную музыку. Вы, мне кажется, как и я, наверное, постоянно решаете какие-то проблемы у вас в голове – всякие и мелочи…Нужно расслабиться! Всё решится, просто нужно решать всё по мере поступления и не гнать время! |
Abigail |
11.6.2010, 19:35
Сообщение
#3
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 19.5.2010 Пользователь №: 95 797 |
Спасибо Вам за комментарий! А я думала, что я одна так делаю! Я уже стараюсь расслабляться и не переживать ни о чем. А эти движения - наверное выход моей психической энергии (так мне психолог сказал). Дело в том, что энергии нужен выход, а для этого мне необходимо побольше делать не так, как я обычно привыкла. А по-другому. Например, совершить какую-нибудь глупость. Да, да - глупость. Тогда мое сознание не будет инертным и мне станет легче, избыток энергии выйдет! Вот и все решение проблемы! Используйте этот метод, если нужно! Удачи! |
Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 16:16 |