Протеиновая диета. Вопросы Опции

[O-lesya]

Привет, девочки, а что вы знаете о протеиновой диете? Я прочитала, что в ней есть один большой плюс:, тк при резком похудении, обычно, кожа обвисает. А в случае этой диеты – нет! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней. Я думаю попробовать! Хочу сбросить 5 кг!

[vek88]

Привет, девочки, а что вы знаете о протеиновой диете? Я прочитала, что в ней есть один большой плюс:, тк при резком похудении, обычно, кожа обвисает. А в случае этой диеты – нет! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней. Я думаю попробовать! Хочу сбросить 5 кг!

Я хоть и не девочка, попробую ответить Вам.

1. Вы имеете в виду обычный пищевой сахар, но есть множество других (фруктоза, глюкоза, манноза, ...). И вообще, углеводы и сахара - это одно и то же.

2. Избыток белков - это плохо.

3. И не Вам бы беспокоиться об обвисании кожи, поскольку 5 кг - это пустяк для обычного человека (разве, что Вы Дюймовочка весом в 10 кг).

4. Ваша протеиновая диета, а точнее жиропротеиновая (или липопротеиновая), это бляшки в сосудах, которые начинаются с отложения на стенках сосудов липопротеинов низкой и особо низкой плотности.

А вообще протеиновая диета - это диета астронавтов (или кремлевская диета). Но не забывайте, что астронавты на орбите живут совсем в других условиях (как и кремлевские деятели). Поэтому то, что хорошо для них, будет плохо для Вас. Так что не ставьте на себе космические и кремлевские эксперименты.

Короче, питайтесь правильно, а калорий ешьте столько, чтобы за пару месяцев сбросить свои 5 кг.

А о правильном питании см. мой сайт http://vek88.narod.ru
и тему КАК ПОХУДЕТЬ? http://forum.resnichka.ru/index.php?showtopic=224

Всего доброго,
vek88

[vek88]

Добавлю еще два комментария о протеиновой (белковой, кремлевской, астронавтов, очковой) диете.

1. Снижение веса на 5 кг факт малозначительный и вряд ли приводит к обвисаниям. Например, мой вес на протяжении нескольких дней вполне может уменьшиться на 3-4 кг из-за физических нагрузок, а потом вернуться к прежнему значению. Но никаких обвисаний я не замечал.

2. Даже диетологи, пропагандирующие протеиновую диету, обращают внимание на целый ряд противопоказаний для применения этой диеты. Это подтверждает высокий риск для здоровья в случае неоправданного применения протеиновой диеты.

Например, вот что пишут о белковой диете на сайте http://updiet.info/belkovaya-dieta.html

Несбалансированное питание
Но, как известно, несбалансированное питание может привести к печальным последствиям, поэтому белковая диета никак не может считаться основой здорового образа жизни. При злоупотреблении белковыми продуктами и недостатке углеводов могут пострадать волосы и кожа, появится утомляемость и бессонница. Белковая диета – стресс для организма, поэтому повторное применение рекомендуется не раньше, чем через 2-3 года.

Противопоказания белковой диеты
Нельзя следовать белковой диете, если имеются нарушение функций почек, пищеварения (хронический панкреатит, колит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки), подагра. Такая диета не рекомендуется пожилым и очень тучным людям, поскольку белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов.

[O-lesya]

Спасибо вам за овтет!
Вы все очень хорошо и грамотно расписали.
А вот по-поводу:

Нельзя следовать белковой диете, если имеются нарушение функций почек, пищеварения (хронический панкреатит, колит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки), подагра. Такая диета не рекомендуется пожилым и очень тучным людям, поскольку белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов.

Дело в том, что у меня сестра как раз эту диету любит, а я к ней с недоверием отношусь, именно по этим же причинам, что вы указали
Но она вроде как пьет «эссливер форте», ей на таких условиях разрешил диетолог. В целом, она довольная и самочувствие нормальное. Занимается спортом - без спорта никакх мыщц не появится, это очевидно и кожа не подтянется.
А меня вот как раз сомнения и берут.