Царапаю себя. Что делать?, беспокойство |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Царапаю себя. Что делать?, беспокойство |
Abigail |
20.5.2010, 17:04
Сообщение
#1
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 19.5.2010 Пользователь №: 95 797 |
Здравствуйте!!! Очень рада, что нашла вас: мне нужна консультация психолога. Буду бесконечно благодарна вам. Суть проблемы: очень часто, когда мне нечего делать или меня беспокоит какой-то вопрос, моя рука сама начинает искать недостатки на коже, например, на спине. Я царапаю свою кожу, как бы не замечая этого. Последствия ужасны - царапины, болячки. Иногда начинаю перед зеркалом делать тоже самое с лицом, потом хожу в красных пятнах! Иногда смешно самой бывает, но ведь это проблема. Меня наверное этот процесс успокаивает - как некоторые ручку вертят или теребят что-то в руках - а я вот... И не могу от этого избавиться! Посоветуйте, как мне контролировать себя. Заранее спасибо!!! С уважением, Татьяна.
|
Шеф-повар Сергей |
24.5.2010, 10:20
Сообщение
#2
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Попробуйте поменьше беспокоиться и одевайте матерчатые перчатки
-------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
popij |
11.6.2010, 15:05
Сообщение
#3
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 10.6.2010 Пользователь №: 98 964 |
Я тоже так делаю.. У меня тоже так было год назад, как грызть ногти – я тоже искала на спине всякие прыщики и ковыряла их – они меня прямо раздражали. Я перестала просто обращать на это внимание. Просто пробую расслабиться, слушать спокойную музыку. Вы, мне кажется, как и я, наверное, постоянно решаете какие-то проблемы у вас в голове – всякие и мелочи…Нужно расслабиться! Всё решится, просто нужно решать всё по мере поступления и не гнать время! |
Abigail |
11.6.2010, 19:35
Сообщение
#4
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 19.5.2010 Пользователь №: 95 797 |
Спасибо Вам за комментарий! А я думала, что я одна так делаю! Я уже стараюсь расслабляться и не переживать ни о чем. А эти движения - наверное выход моей психической энергии (так мне психолог сказал). Дело в том, что энергии нужен выход, а для этого мне необходимо побольше делать не так, как я обычно привыкла. А по-другому. Например, совершить какую-нибудь глупость. Да, да - глупость. Тогда мое сознание не будет инертным и мне станет легче, избыток энергии выйдет! Вот и все решение проблемы! Используйте этот метод, если нужно! Удачи! |
Шеф-повар Сергей |
12.6.2010, 10:15
Сообщение
#5
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Цитата Я уже стараюсь расслабляться и не переживать ни о чем. А эти движения - наверное выход моей психической энергии (так мне психолог сказал). Abigail, извините, не удержусь... Психологов слушайте, но осторожно, они вам такого наговорят Расслабление - действительно ключ к решению многих психологических проблем, здесь вы на верном пути. Грызть ногти или царапать себя - не более чем вредная (или безвредная) привычка, от которой нужно себя постепенно отучать, что впрочем может быть ой как нелегко. Что касается фразы "выход психической энергии" - ей можно объяснить любое человеческое действие, да собственно любой наше физическое движение есть следствие мыслительных процессов в мозге (осознаваемых или нет), то есть той самой "психической энергии" Про перчатки я кстати не пошутил - это позволит вам чаше заострять внимание на проблеме-привычке, и быстрее ее преодолеть. -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
tigra |
14.6.2010, 20:03
Сообщение
#6
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 341 Регистрация: 19.9.2008 Пользователь №: 30 609 |
Про перчатки я кстати не пошутил - это позволит вам чаше заострять внимание на проблеме-привычке, и быстрее ее преодолеть. Всем привет!:)))Давненько я тут не была-уже соскучиться успела:))) А если еще перчатки пропитать чем нибудь.... Начать можно с р-ра красного жгучего перца;). Ну а если совсем не поможет...то только яд:))))) Курара ,например. Тогда уже точно НИКАКИЕ вредные привычки Вам жить мешать не будут;)) -------------------- УЧУСЬ!!!
|
Лариса |
25.6.2015, 21:24
Сообщение
#7
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 22.6.2015 Пользователь №: 616 878 |
У меня немножко другая проблема.Я отдераю кожу на пальцах.Иногда даже бывает ко крови.Вавки потом пока заживут.Я уже и лейкопластырем заматывала пальцы.Всеравно не помогает))).Я избавилась от этой проблемы нарощинными ногтями.Мне нарощенным ногтем не удобно было.Так и отучилась.
|
Nadilennaya |
19.12.2015, 19:25
Сообщение
#8
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 3.12.2015 Пользователь №: 616 985 |
Ковырять что-то на теле мужа-моя слабость, постоянно его тело обследую на наличие изъянов . Мне повезло-он не против
|
Апчхи |
11.4.2016, 15:47
Сообщение
#9
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 25 Регистрация: 16.3.2016 Пользователь №: 617 109 |
Здравствуйте!!! Очень рада, что нашла вас: мне нужна консультация психолога. Буду бесконечно благодарна вам. Суть проблемы: очень часто, когда мне нечего делать или меня беспокоит какой-то вопрос, моя рука сама начинает искать недостатки на коже, например, на спине. Я царапаю свою кожу, как бы не замечая этого. Последствия ужасны - царапины, болячки. Иногда начинаю перед зеркалом делать тоже самое с лицом, потом хожу в красных пятнах! Иногда смешно самой бывает, но ведь это проблема. Меня наверное этот процесс успокаивает - как некоторые ручку вертят или теребят что-то в руках - а я вот... И не могу от этого избавиться! Посоветуйте, как мне контролировать себя. Заранее спасибо!!! С уважением, Татьяна. Может быть заменить одну привычку другой? Вот захотелось вам поковырять себе лицо, а вы возьмите и покрутите ручку. Я читала что со временем новая привычка заменяет старую. |
Телефонистка |
24.5.2016, 11:28
Сообщение
#10
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 20.5.2016 Пользователь №: 617 163 |
такая проблема у моей кумы она ужасно раздирает себе кожу и потом остаются шрамы. Зрелище не для слабонервных.
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 20:42 |