Версия для печати темы

Автор: марьяна1 18.2.2008, 13:36

Добрый день, форумчане!
У меня вопрос к Уважаемому Доктору... Бывает, что при засыпании, когда я только-только вхожу в фазу сна, я резко просыпаюсь от того, что как будто бы не дышу.. Это не привычная гипервентиляция..Это именно схоже с ощущением остановки дыхания.. Паники ужасной нет, ПА не начинаются.. Просто неприятно и переживаю: вдруг астма???

Знакомая сказала, что это от депрессии.. Так ли это?

И еще я очень боюсь астмы..Два раза делала функции внешнего дыхания, все ок.. делала флюрографию, тоже ок...

что же делать? как убедить себя в том, что эта не органика?а то врачам даже не верю

Автор: Белка2007 18.2.2008, 14:04

Ой а у меня тоже так бывает..... я вскакиваю в постели от того, что нечем дышать, началось чуть больше полугода назад.

Депрессии у меня нет вроде.

Автор: Dima 18.2.2008, 20:21

марьяна 1, извините, что отвечаю. Вы ведь к доктору обращались. Но есть потребность высказать своё мнение, а если что не так, то Доктор поправит.
Если врачи ничего не нашли, значит сбой дыхания - функциональный и психогенный. Значит не опасный, но является симптомом психологического неблагополучия.

Перед сном "раздышитесь": сидя сделайте максимально глубокий вдох, приподняв и слегка отведя назад плечи. Затем плавно выдохните до максимума (и ещё несколько раз "довыдохните", как при кашле, чтобы выдох был полный). При полном выдохе последует спонтанный вдох, который опять нужно плавно довести до максимума. И так 2 - 3 цикла вдоха и выдоха.

Может быть, упражнение поможет

Автор: марьяна1 19.2.2008, 11:55

Цитата(Dima @ 18.2.2008, 20:21)

марьяна 1, извините, что отвечаю. Вы ведь к доктору обращались. Но есть потребность высказать своё мнение, а если что не так, то Доктор поправит.
Если врачи ничего не нашли, значит сбой дыхания - функциональный и психогенный. Значит не опасный, но является симптомом психологического неблагополучия.

Перед сном "раздышитесь": сидя сделайте максимально глубокий вдох, приподняв и слегка отведя назад плечи. Затем плавно выдохните до максимума (и ещё несколько раз "довыдохните", как при кашле, чтобы выдох был полный). При полном выдохе последует спонтанный вдох, который опять нужно плавно довести до максимума. И так 2 - 3 цикла вдоха и выдоха.

Может быть, упражнение поможет

Автор: Доктор 19.2.2008, 12:04

Не волнуйтесь, такие ситуации бывают при переутомлении, астении. Нормализуйте время труда и отдыха, на ночь совершайте прогулки на свежем воздухе, можете выпить стакан теплого молока. Все нормализуется.

Автор: Dima 19.2.2008, 19:31

марьяна1, после того, как "раздышались", можете проделать такое несложное упражнение:
вдох на 1 счёт, выдох на 2 (между вдохом и выдохом паузы нет). Вдох на 3 счёта, выдох на 4. И так далее до 9 на вдохе и 10 на выдохе. (Нечетное число счетов на вдохе, чётное - на выдохе)

"Раздышка" и это упражнение способствуют установлению спонтанного, лёгкого, глубокого и ровного дыхания. Нервную систему успокаивают, готовят ко сну.

Может, поможет!

Автор: марьяна1 20.2.2008, 16:25

Цитата(Доктор @ 19.2.2008, 12:04)

Автор: Доктор 22.2.2008, 11:36

Я не астмолог и не могу подробно ответить на этот вопрос. Но надо сделать анализы на наличие аллергена и проверить состояние легких у пневмолога.