КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
КАК ПОХУДЕТЬ?, рецепты похудения |
Angelochka |
24.8.2007, 10:38
Сообщение
#81
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 61 Регистрация: 19.8.2007 Из: Германия Пользователь №: 2 928 |
Потом я познакомилась с молодым человек и наверное гормоны счастья, адреналин и ...хороший секс еще помогли. Все худела и худела... Ели вроде бы без каких то диет и ограничений.
А теперь уже год прошел, как я похудела, я начинаю опять прибавлять в весе. Не очень хотелось бы очутиться там (я имею ввиду свои килограммы)где я с мужем была. Хотя я хочу сказать, что приходит обыденная жизнь, адреналин куда то уходит ... И мы расслабляемся. Помогите ! Может кто подскажет, как не поправляться... -------------------- |
ЕкатеринаS |
29.8.2007, 22:11
Сообщение
#82
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 10.8.2007 Пользователь №: 2 740 |
Я тоже борюсь с лишним весом. И моя длительная борьба все время заканчивается победой последнего!
Этим летом, все-таки, удалось скинуть несколько килограмм. Но, начинается другая проблема. Уходит вес, вроде, как тут и писали, становится легче вставать, идти и.т. д. Но .....портится характер. Становлюсь, какой-то другой, злее что ли. У меня, вообще-то, очень добрый характер, всегда всем старалась помочь....А, вот, сейчас, почему-то не хочется...Начинает все раздражать...Я, вообще-то, стала для себя анализировать, что худые люди, в основном, очень раздражительные, нет в них какой-то теплоты, доброжелательности... Вроде, понятно, что для здоровья вес надо сбросить, но не хочется и Бабой-Ягой становится ) |
Доктор |
3.9.2007, 11:09
Сообщение
#83
|
Консультант Группа: Пользователи Сообщений: 871 Регистрация: 15.1.2007 Из: Москва Пользователь №: 3 |
Лишние килограммы, вес, это закономерность нашего несовершенного питания и образа жизни. Я не буду говорить о гормональных нарушениях. НО! Если посмотреть на эту проблему с точки зрения врача, то для того, чтобы правильно регулировать свой вес надо сначала выяснить, нет ли гормональных сдвигов, что приводит к повышению веса, накоплению жировой ткани. Поэтому, лучше начать с посещения врача диетолога и сдачи анализов на гормоны.
Если с анализами все в норме, то следует упорядочить режим дня, питания, увеличить физическую нагрузку. Врач-диетолог даст Вам подробную информацию, исходя из Ваших индивидуальных особенностей. Не стоит заниматься самостоятельно подбором диет, это может закончиться гормональным расстройством и заболеванием головного мозга (например анорексия). Помните, что все диеты хороши, но они эффективны только в том случае, если подобраны индивидуально. Именно поэтому кто-то может поддерживать вес с помощью одних рецептов, другим необходимы другие рецепты. -------------------- Человек - это амфибия, которая живет одновременно в двух мирах, данном и изобретенном, мире материи, жизни и сознания, в мире символов.
|
Valetta |
3.9.2007, 15:27
Сообщение
#84
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 435 Регистрация: 10.4.2007 Пользователь №: 413 |
Ingwer, где Вы нашли такую прелесную штучку?
Я ваш метроном имею ввиду Как Ваши успехи? Я вот тоже с сегодняшнего дня решила заканчивать с излишествами. Может тоже такой же метрономчик завести? Будет каждый день напоминать, что шоколадки и тортики можно себе позволить ну скажем через пять скинутый килограммов |
Ingwer |
3.9.2007, 16:05
Сообщение
#85
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 465 Регистрация: 26.2.2007 Из: Швейцария Пользователь №: 161 |
Ingwer, где Вы нашли такую прелесную штучку? Я ваш метроном имею ввиду Как Ваши успехи? Я вот тоже с сегодняшнего дня решила заканчивать с излишествами. Может тоже такой же метрономчик завести? Будет каждый день напоминать, что шоколадки и тортики можно себе позволить ну скажем через пять скинутый килограммов Валетта, нажмите на metric.rodim.ru, там есть всякие линейки. А у меня сейчас дом полон гостей, про диету пока пришлось забыть. -------------------- WELCOME ко мне в гости http://blogs.mail.ru/mail/puhnaya/ |
Maya |
6.9.2007, 10:17
Сообщение
#86
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 113 Регистрация: 22.1.2007 Пользователь №: 80 |
Стоило серьезно перенервничать - и двух кило как ни бывало. Правда, я не знаю, такое похудение вредно?
|
Доктор |
6.9.2007, 13:50
Сообщение
#87
|
Консультант Группа: Пользователи Сообщений: 871 Регистрация: 15.1.2007 Из: Москва Пользователь №: 3 |
Нервные переживания часто "сжигают" вес, у некоторых наоборот, происходит набор веса за счет увеличения питания. В любом случае, сильные психические переживания идут не на пользу психическому здоровью, а значит и всему организму.
-------------------- Человек - это амфибия, которая живет одновременно в двух мирах, данном и изобретенном, мире материи, жизни и сознания, в мире символов.
|
mariposa |
28.9.2007, 3:54
Сообщение
#88
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 6.5.2007 Пользователь №: 714 |
У меня подруга села на диету с подсчетом калорий - результат есть, только она теперь не может остановиться. У неё теперь появился азарт. Я ей говорю, что так на неё скоро невозможно будет смотреть - остануться кожа и кости.
|
Шеф-повар Сергей |
28.9.2007, 10:56
Сообщение
#89
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Доктор, а может у меня гормональный сдвиг?
Вот был помоложе - ел все подряд в любых количествах - был как спичка худой. Бросил курить - и вот с этого момента начались моя борьба с лишним жиром. Сейчас уже ну так правильно питаюсь - правильнее некуда, и спортом занимаюсь - а все равно какая-то усталость, слабость, да и живот не уходит. Вот в отпуск съездил - дал себе слабинку на 2 недели - плюс 3 кило привез. А ел только зелень, салаты и мясо без жира. Ну пивком баловался, грешен. Но ведь целый день в движении, то одно то другое! А видели бы вы, как жрут эти немцы - англичане!!! В перерывах между обедами-ужинами берут огромные тарелки картошки фри, заливают кетчупом, и жуют, жуют, жуют, сидя вокруг бассейна! Жуть! -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
Valetta |
4.10.2007, 14:48
Сообщение
#90
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 435 Регистрация: 10.4.2007 Пользователь №: 413 |
А мой муж все худеет понемногу. Хотя на диете не сидит. Правда бегает на тренажере каждый день, и по утрам холодной водой обливается. Да и ненаедается на ночь как раньше.
Стала обращать внимание, что у него животик все более подтянутым становится . На нашем тренажере так пресс не накачаешь .На мои вопросы сначала только хитро улыбался, но когда я прижала его к стенке, мол тоже так хочу! - признался. Оказывается каждое утро он делает несложные дыхательные упражнения: сначала стоя прямо, делает резкие выдохи работая диафрагмой, пока пресс не устанет, потом сгибается образуя между туловищем и ногами прямой угол, и повторяет упражнения опять же до легкой боли, затем нагибается еще ниже,и опять тоже самое. Попробуйте, Сергей! Может быть поможет? У моего мужа результат проявился примерно через месяц. А я вот то забуду, то лень, В общем у меня результатов пока никаких |
Шеф-повар Сергей |
4.10.2007, 18:31
Сообщение
#91
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
Спасибо Valetta, надо будет попробовать, тем более особых усилий это не вызывает
Как раз сегодня Малахова смотрел - там тоже про дыхательную гимнастику говорили, и какой-то доктор объяснял, что медицина подтверждает эффективность ее действия. Так что попробуем! Я кстати тоже бегаю по вечерам, только вот водой не обливаюсь - хотя когда то любил. Чтож, замерим окружность талии и сравним через месяц -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
mariposa |
4.10.2007, 22:58
Сообщение
#92
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 6.5.2007 Пользователь №: 714 |
Только эти упражнения нельзя делать тем, у кого гипертония - могут ухудшить состояние.
|
Valetta |
5.10.2007, 11:20
Сообщение
#93
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 435 Регистрация: 10.4.2007 Пользователь №: 413 |
|
FOX |
9.10.2007, 7:52
Сообщение
#94
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 9.10.2007 Пользователь №: 4 468 |
Ой как я понимаю поваров, у меня бывший муж повар...... вечная борьба с лишними килограммами, а привычки питания не изменить, на работе ведь постоянное "кусочничество", а это самое любимое для лишнего веса... Самое страшное что та же участь постигла и меня!!!! О ужас, я начинаю обрастать лишним весом, но отказаться от пирожениц, конфеток, дем более когда они стоят на столе и просто смотрят на тебя!!!! Это катастрофа.... Я не думала что правильное питание это так тяжело
|
Доктор |
9.10.2007, 16:39
Сообщение
#95
|
Консультант Группа: Пользователи Сообщений: 871 Регистрация: 15.1.2007 Из: Москва Пользователь №: 3 |
Сергей, я также, был помоложе ел все, что хотел, без оглядки. А сейчас .... постепенно расту, но не ввысь , все как-то в ширь ....
Это достаточно естественно. Первое - с возрастом меняются обменные процессы. Второе - Все же, мы становимся менее подвижны. Я, например, из-за того, что у меня грыжа позвоночника и мне пришлось снизить физические нагрузки. Другие имеют свои причины. Третье - Меняется питание. С возрастом мы предпочитаем иные продукты, нежели употребляли раньше. Это может быть и из-за каких-либо заболеваний, например гастрит и др. Можно говорить и о 4-х, и 5-х, и т.д. Но факт остается - с возрастом мы набираем не только опыт, но и килограммы . Хотя с этим стоит бороться, но разумно. -------------------- Человек - это амфибия, которая живет одновременно в двух мирах, данном и изобретенном, мире материи, жизни и сознания, в мире символов.
|
FOX |
13.10.2007, 6:49
Сообщение
#96
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 9.10.2007 Пользователь №: 4 468 |
УРА! УРА !УРА! Я худею!!!!!
|
Шеф-повар Сергей |
13.10.2007, 19:25
Сообщение
#97
|
Люблю свою работу, особенно вкусно поесть Группа: Главные администраторы Сообщений: 835 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 2 |
А я нет!!!
За две недели - и голодал, и бегал, и штангу тягял - весы как вкопанные на 95 кг!!! Ну живот хоть не растет, и на том спасибо. Доктор, вы конечно правы, но... как приятно смотреть на какого-нибудь Познера или Михалкого-Кончаловского, у которого в его 65 (или сколько ему?) ни одной лишней жиринки. Неужели они так сильно ограничивают себя и так много времени проводят в спортзале? -------------------- Вот, кстати, еще неплохие кулинарные рецепты с фотографиями
Кушайте на здоровье! |
Valetta |
16.10.2007, 16:29
Сообщение
#98
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 435 Регистрация: 10.4.2007 Пользователь №: 413 |
И я никак
Наверное организм к зиме готовиться начал . Откладывает теплую прослойку на случай холодов. Да и муж - змей искуситель - то в ресторан отведет, то тортик купит . А я то - и сила есть, и воля есть, а силы воли нет |
Доктор |
17.10.2007, 8:36
Сообщение
#99
|
Консультант Группа: Пользователи Сообщений: 871 Регистрация: 15.1.2007 Из: Москва Пользователь №: 3 |
Ну, Познер и т.д. . У Вас есть такой доход, чтобы столько времени затрачивать на поддержание тела? У меня, к соржалению нет. Мне даже по неделям не хватает времени перейти в соседний кабинет и пройти процедуру. Мне рекомендовано иглоукалывание, массаж и мануальная терапия. К сожалению и я болею, у меня была грыжа позвоночника (18 мм), мне говорили - только операция! К счастью у нас работает врач, который, в прямом смысле, поставил меня на ноги - я хожу! и нет этих постоянных невыносимых болей, не нужно принимать кучу таблеток и т.д. Я, неверняка, так-же счастлив, как человек избавившийся от депрессии
К сожалению работа поглощает практически все время, а если не работать или работать меньше, то надо забыть хоть о каких-то возможных действиях, которые способны все-же поддерживать организм в более или менее удобоворимой форме (это активный отдых, путешествие, спорт, минимальная, но зарядка). Я, конечно, не призываю к полному отказу от поддержания формы и надо находить время для этого и следует следить за состоянием своего здоровья, но Вы сравниваете то, что невозможно сравнить, думаю, даже не стоит этого делать. Слишком различны наши возможности. Начиная от образа жизни и заканчивая возможностями. -------------------- Человек - это амфибия, которая живет одновременно в двух мирах, данном и изобретенном, мире материи, жизни и сознания, в мире символов.
|
Ingwer |
6.12.2007, 14:17
Сообщение
#100
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 465 Регистрация: 26.2.2007 Из: Швейцария Пользователь №: 161 |
Я на диете 3 месяца, 2 недели и один день, только почему-то все толстею и толстею! Мдя-я-я. это я уже старею...
-------------------- WELCOME ко мне в гости http://blogs.mail.ru/mail/puhnaya/ |
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 22:44 |