СТРАХИ, Помогите избавиться от боязни жить!!! Опции

[Натка]

Добрые люди, устала жить и бояться. В любой ситуации, требующей выдержки и позитивного настроя, не могу от себя этого добиться. Что бы не происходило - ребенок не пришел вовремя домой, не могу дозвониться до родителей, отклонения от нормы в здоровье (что в принципе бывает у каждого живого организма) и т.д. и т.п., сразу начинается сильнейшая паника. Рисую в мыслях самые страшные картинки и начинаю свято в них верить. Иначе говоря, активно занимаюсь самоистязанием от чего сильно страдаю. Даже сны вижу, как правило, сродни фильмам ужасов.
Как научиться жить без страхов??? Пожалуйста, подскажите.

[Ingwer]

Валетта, а я все время вспоминаю Скарлетт из "Унесенных ветром" в таких ситуациях. Она в трудные минуты всегда повторяла:" Я об этом сейчас не буду думатъ, я подумаю об этом потом". У меня вот муж вчера в командировку улетел, и у него сердечный приступ случился, увезли в болъницу, прединфарктное состояние, хотелосъ сойти с ума, оттого, что я так далеко, но взяла себя в руки, заставила не думатъ о страшном, переключиласъ на другое.

Натка, все мы подвержены в той или иной степени депрессиям, толъко одни люди могут с ними спавлятъся, а другие, в силу особенностей своей тонкой психики, не могут. И тогда нужно обратитъся к врачу. И это совсем не значит, что такие люди психически болъные. Ведъ идете же вы к врачу, когда у вас зуб болит? А чем отличется психотерапевт от других специалистов?