СТРАХИ, Помогите избавиться от боязни жить!!! Опции

[Натка]

Добрые люди, устала жить и бояться. В любой ситуации, требующей выдержки и позитивного настроя, не могу от себя этого добиться. Что бы не происходило - ребенок не пришел вовремя домой, не могу дозвониться до родителей, отклонения от нормы в здоровье (что в принципе бывает у каждого живого организма) и т.д. и т.п., сразу начинается сильнейшая паника. Рисую в мыслях самые страшные картинки и начинаю свято в них верить. Иначе говоря, активно занимаюсь самоистязанием от чего сильно страдаю. Даже сны вижу, как правило, сродни фильмам ужасов.
Как научиться жить без страхов??? Пожалуйста, подскажите.

[Valetta]

Ну насчет психически больной, это Вы зря

Очень просто сказать: - не бойтесь!
Я сама ужасно боюсь, если дочка задерживается с прогулки, а тем более не отвчает на звонки (хвала изобретателям мобильных телефонов), И прекрасно понимаю, как трудно с этим справиться.
Я могу. Ну а Вы судя по тому, что обратились за помощью - нет.

Если мой маленький совет Вам хоть немного поможет, буду рада.
Я просто пытаюсь внушить себе, что если с кем-то сейчас что-то случилось, я все равно в данную минуту помочь не смогу, а лучше сэкономлю энергию на решение проблемы, если она действительно случиться, и я буду в силах ее решить.
Грубо говоря - будем решать проблемы по мере их поступления