Слёзы.. Опции

[Maran]

Добрый день! Мне 20 лет и я очень эмоциональна, даже слишком... если мне грустно, то мне очень грустно, по люьой причине ссора или просто что-то случилось наливаются слёзы. Если мне радостно, то мне очень радостно, даже иногда не могу остановиться смеяться, когда нельзя смеяться и надо бы замолчать.. С необузданной радостью я научилась справляться, но когда я училась в школе мне это тоже доставляло некоторые проблемы (раздражение учителей) Даже могу прыгать от счастья до потолка в порыве радости В детстве я тоже очень часто плакала, то брат обидит - я кричала и плакала, чтоб привлечь к себе внимание:"Он меня обижает!" У меня 2 старших брата - один на 10 лет старше, а второй на 6. Папа никогда не мог выносить детских слёз и сначала жалел меня, а потом начал очень сильно раздражаться, что меня не успокаивало, а хотелось плакать от этого ещё больше( Папа у меня тоже бурно на всё реагирует - типичный холерик. Позже, я перестала плакать, мне надоело, что на меня всё время кричат, но под новый год этой зимой мои нервы пошатнулись... Я занимаюсь спортом и ко мне стал приставать мой тренер( он старше меня лет на30) с целью стать его любовницей, я не могла послать его куда подальше, потому что всегда очень уважала его и мы всегда были с ним хорошими друзьями и хорошо общались( мы вместе работали, я работала тренером у вместе с ним) Я очень много плакала, обьясняя ему, что я не хочу такого положения вещей... а он не понимал меня. В это же время я влюбилась в одного мальчика( ему 21) и у меня случился первый секс с ним...через три дня он меня бросил. Неожиданно прям на следующий день мне предлагает встречаться другой молодой человек(ему тоже 21), и бросает меня через 5 дней( чем-то я ему разонравилась() Через пару дней, я познакомилась на даче у друзей ещё с одним мужчиной( ему тоже21) И мы встречаемся до сих пор, а 3 месяца живём вместе Всё кончилось хорошо, но всё это дало свои отпечатки и я расстраиваюсь по любому поводу, Он, конечно, немного беспокоиться по этому поводу... А сейчас на фоне всех этих переживаний у меня 2 месяца уже не может пройти горло, я уже сдала всевозможные анализы, ничего не нашли сверъестественного А ещё я помню свои переживания на протяжении всего этого времени:"Меня этот бросил, значит и сейчас так случиться...ааа" Ето же чушь какая-то, но мне эти мысли просто не давали покоя..
Я не знаю, надо ли с этим что-то делать, есть ли у меня какой-то невроз или я чувствительная творческая личность(я рисую, люблю живопись и искусство) с детства...

[Resnichka]

Доктор, а существуют ли какие-нибудь простые упражнения, позволяющие выработать эту уверенность самостоятельно?
Ну например утром глядеть на себя в зеркало с улыбкой и говорить что-то вроде "сеодня чудесный день и все что я задумала - осуществится"