Что делать? Опции

[Стелла]

Доброго времени суток, уважаемые!
Итак, хотела поделиться своей проблемой, точнее проблемами.Мне 23 года. Я не пойму, что со мной происходит.Меня это сильно мучает. Я понимаю, что в двух словах не расскажешь историю всей жизни, но тем не менее я попробую и надеюсь на совет доктора или кого либо ещё, кто с этим сталкивался.
Я панически боюсь стать похожей на мать (Я расположена к полноте, мне это досталось по наследству от матери, я ненавижу себя, когда открываю холодильник. Ненавижу свое отражение в зеркале, но не всегда.) Самое главное это то, что меня дико раздражает моя мать, когда она ест, мне не нравится как она выглядит, как одевается, как разговаривает. Мне очень тяжело сейчас об этом говорить, но ещё тяжелее жить с этим. Я боюсь стать похожей на нёё в ёё возрасте. Ей 49 лет, она никогда особо не ухаживала за собой, естественно мне никто не прививал чувство стиля и вкуса. Я всегда смотрела на мам своих подруг, как они красиво одевались, маникюры, педикюры и укладки и прочее. Мне же было стыдно выйти на улицу со своей матерью. Привожу пример её манеры одеваться: классические чёрные брюки, подшитые снизу синими нитками в сочетании с кросовками синего или красного цвета, сверху зелёная куртка. Один раз, идя с ней по магазину, продавщица сказала ей что она не выглядит как женщина. Я была готова провалиться сквозь землю. А бесит меня то что, она ничего не пытается в себе изменить. Ей всё равно, что о ней говорят и как она выглядит. Меня бесит её пофигизм. У неё нет мужчины, она не думает об этом, ей никто не нужен. Живет отшельником, ни с кем из соседей не общается. В общем мне стыдно за свою мать и мне стыдно это говорить. А больше всего меня задевает, когда она начинает програмировать мою жизнь, что я буду такая же толстая, как и она, что я не выйду за муж, что я страшненькая, корявенькая, трусиха, закомплексованая и прочее прочее. На почве этого у меня создалось стойкое ощущение собственной никчёмности. Когда она всё это говорит у меня начинается истерика. Я готова разнести всю квартиру. После того, как она видит мою реакцию, она говорит, что я самая лучшая красивая и непременно буду счастлива. Я не понимаю, что присходит. Я пишу об этом и мне хочется плакать, может я схожу с ума, не знаю. Когда я делаю маникюр, она постоянно комментирует. Покупаю себе новые вещи, ей все не нравится, что бы я не купила, все безвкусица. Я больше так не могу. На почве всего этого у меня появилось куча комплексов, от которых, я думаю, мне не избавиться никогда. По натуре я очень впечатлительный и ранимый человек. ОЧЕНЬ!!! Как мне научиться жить с ней и с собой? Я постоянно срываю на ней зло, все свое плохое настроение. Я понимаю, что виню её во всех своих бедах.
Мне кажется, что я схожу с ума, у меня куча внутренних проблем о которых я не могу никому рассказать, одна из них это увлечение алкоголем, я не алкоголичка, но в последнее время заметила, что злоупотребляю. По-другому не могу расслабиться. Много курю. Даже когда я с молодым человеком я не могу не выпить, даже если он не пьёт. Мне страшно, что будет дальше. У меня абсолютно нет силы воли. Иногда я просто ненавижу себя. МНе кажется, что страшнее меня, только атомная война.Я никогда и никому не говорю освоих проблемах, не смотря на то, что моя подруга-психолог, я боюсь ей об этом рассказывать, поэтому, пишу здесь, наболело. И надеюсь на помощь. Получилось сумбурно, т.к. мысли путаються, как и я сама.

[Ingwer]

Стелла, так держать!
Я вчера встала на весы ис ужасом обнаружила, что я прибавила уже не два, а четыре килограмма!! Стелла, давайте худеть вместе! Будем друг друга поддерживать! Для меня основная проблема - не жрать на ночь! Нужно срочно придумать какие-то мотивации, чтобы заставить себя не подходить к холодильнику после... ну скажем 19.00. Хотя муж сказал, что я ему такая больше нравлюсь.

[Стелла]

Стелла, так держать!
Я вчера встала на весы ис ужасом обнаружила, что я прибавила уже не два, а четыре килограмма!! Стелла, давайте худеть вместе! Будем друг друга поддерживать! Для меня основная проблема - не жрать на ночь! Нужно срочно придумать какие-то мотивации, чтобы заставить себя не подходить к холодильнику после... ну скажем 19.00. Хотя муж сказал, что я ему такая больше нравлюсь.

Давайте, вместе легче=) Я например очень редко взвешиваюсь, т.к. у меня нет весов, только когда к подруге прихожу ,взвешиваюсь я только тогда, когда чувствую, что похудела, чтобы не расстраиваться. У меня тоже проблема-не есть после 19.00. приходжу домой утавшая и налетаю на холодильник , как саранча. Остановиться не могу до тех пор, пока уже пища просто не лезет. Я сделала себе установку, есть один раз в день, по будням, приходя с работы, и в малых количествах. А вот на выходных можно дать себе слабинку. Покушать нормально. Мне это помогает. На работе я пью только кофе без сахара, т.к есть днём вообще не хочу, пыталась себя заставить не получается
В последнее время выбираю продукты пониженной жирности или совсем обезжиренные: йогурты 0% (без них жить вообще не могу, это моя страсть), стручковую фасоль и прочее.
В данный момент подсела на крабовые палочки, ем иъ в сочетании с морской капустой и тунцом. Люблю их поливать соевым соусом. Но т.к он очень солёный, потом не могу напиться. Выпиваю воды на ночь литра 2-а. А с ура опухаю. Надо употреблять поменьше соли.


Я давно исключила из своего рациона хлеб (как белый, так и черный), свинину (не ем вообще ни в каком виде, даже если в супе присутствует свинина, я суп есть не буду,сахар, (приучила себя пить кофе и чай без сахара) по другому уже не могу. Единственное от чего никогда не откажусь, это от молочных продуктов=)