Как укрепить имумнитет и защитить организм во время эпидемии гриппа? Опции

[mariposa]

Не нашла похожей темы, поэтому решила создать.
Не секрет, что скоро к нам начнут "доставлять" откуда-нибудь с Дальнего Востока вирусы гриппа. Как можно заранее позаботиться о том, чтобы не заболеть? Прививки, думаю, тут малоэффективны, хотя, иногда необходимы. Но, если слабый иммунитет, то и на прививку разовьётся болезнь и потом из неё нужно будет мучительно вылезать.
Нужно укрепить иммунитет, но какими средствами? Раньше принимали Иммунал, но он слабоват при эпидемии. Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми... Что ещё?
Витамин С? Фрукты, овощи?..
Наша врач в этом году посоветовала для всей семьи Оциллококцинум. Говорит, что можно его принимать профилактически или, если уже прозевали момент для профилактики, то тогда лечиться им.
Почитала я про него в интернете - гомеопатия, хотя и французская. Вот и не знаю - поможет ли при гриппе на самом деле? Кто-нибудь его принимал?
Какие ещё средства хороши для укрепления иммунитета и при гриппе?

[Солнышко весеннее]

Никогда организм ничем не укрепляла, обходилась обычными методами. Но в этом году, такой грипп был, еле выкарабкалась. Состояние ужасное, все тело ломило. Кроме парацетамола пила полиоксидоний, его можно с основным лечением. Когда стала принимать, легче болезнь перенесла и температуру сбила быстро. Через 4 дня была как новенькая, но полиоксидоний все десять дней пропила, чтоб наверняка болезнь ушла, такой у него курс.