Как укрепить имумнитет и защитить организм во время эпидемии гриппа? Опции

[mariposa]

Не нашла похожей темы, поэтому решила создать.
Не секрет, что скоро к нам начнут "доставлять" откуда-нибудь с Дальнего Востока вирусы гриппа. Как можно заранее позаботиться о том, чтобы не заболеть? Прививки, думаю, тут малоэффективны, хотя, иногда необходимы. Но, если слабый иммунитет, то и на прививку разовьётся болезнь и потом из неё нужно будет мучительно вылезать.
Нужно укрепить иммунитет, но какими средствами? Раньше принимали Иммунал, но он слабоват при эпидемии. Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми... Что ещё?
Витамин С? Фрукты, овощи?..
Наша врач в этом году посоветовала для всей семьи Оциллококцинум. Говорит, что можно его принимать профилактически или, если уже прозевали момент для профилактики, то тогда лечиться им.
Почитала я про него в интернете - гомеопатия, хотя и французская. Вот и не знаю - поможет ли при гриппе на самом деле? Кто-нибудь его принимал?
Какие ещё средства хороши для укрепления иммунитета и при гриппе?

[hels]

Может для кого-то это станет открытием,но уже доказано,что ни витамины,ни различные виды закаливания напрямую никак не влияют на Ваш иммунитет (ни на клеточный , ни на гуморальный ).Хотя их влияние на общий тонус организма отличное (меньше утомляемость,хорошая работоспособность,улучшается работа многих органов и систем и т.д.).Поэтому лучшая профилактика гриппа - не контактировать с больным человеком!!!А уж если такое случилось-начните прием противовирусного препарата ингавирин ( по одной капсуле в день в течение 5 дней ).А дополнительно можно принимать экстракт сибирской пихты и кедра - Абивит,т.к. он содержит уже готовые фитонциды (это природное вещество,обладающее антибактериальной и противовирусной активностью).Кто хочет,прочитайте про него сами.http://www.newstarmlm.com/podrobnee.php?artikul_pod=1201&kons=1641