Протеиновая диета. Вопросы Опции

[O-lesya]

Привет, девочки, а что вы знаете о протеиновой диете? Я прочитала, что в ней есть один большой плюс:, тк при резком похудении, обычно, кожа обвисает. А в случае этой диеты – нет! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней. Я думаю попробовать! Хочу сбросить 5 кг!

[vek88]

Добавлю еще два комментария о протеиновой (белковой, кремлевской, астронавтов, очковой) диете.

1. Снижение веса на 5 кг факт малозначительный и вряд ли приводит к обвисаниям. Например, мой вес на протяжении нескольких дней вполне может уменьшиться на 3-4 кг из-за физических нагрузок, а потом вернуться к прежнему значению. Но никаких обвисаний я не замечал.

2. Даже диетологи, пропагандирующие протеиновую диету, обращают внимание на целый ряд противопоказаний для применения этой диеты. Это подтверждает высокий риск для здоровья в случае неоправданного применения протеиновой диеты.

Например, вот что пишут о белковой диете на сайте http://updiet.info/belkovaya-dieta.html

Несбалансированное питание
Но, как известно, несбалансированное питание может привести к печальным последствиям, поэтому белковая диета никак не может считаться основой здорового образа жизни. При злоупотреблении белковыми продуктами и недостатке углеводов могут пострадать волосы и кожа, появится утомляемость и бессонница. Белковая диета – стресс для организма, поэтому повторное применение рекомендуется не раньше, чем через 2-3 года.

Противопоказания белковой диеты
Нельзя следовать белковой диете, если имеются нарушение функций почек, пищеварения (хронический панкреатит, колит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки), подагра. Такая диета не рекомендуется пожилым и очень тучным людям, поскольку белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов.