Как укрепить имумнитет и защитить организм во время эпидемии гриппа? Опции

[mariposa]

Не нашла похожей темы, поэтому решила создать.
Не секрет, что скоро к нам начнут "доставлять" откуда-нибудь с Дальнего Востока вирусы гриппа. Как можно заранее позаботиться о том, чтобы не заболеть? Прививки, думаю, тут малоэффективны, хотя, иногда необходимы. Но, если слабый иммунитет, то и на прививку разовьётся болезнь и потом из неё нужно будет мучительно вылезать.
Нужно укрепить иммунитет, но какими средствами? Раньше принимали Иммунал, но он слабоват при эпидемии. Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми... Что ещё?
Витамин С? Фрукты, овощи?..
Наша врач в этом году посоветовала для всей семьи Оциллококцинум. Говорит, что можно его принимать профилактически или, если уже прозевали момент для профилактики, то тогда лечиться им.
Почитала я про него в интернете - гомеопатия, хотя и французская. Вот и не знаю - поможет ли при гриппе на самом деле? Кто-нибудь его принимал?
Какие ещё средства хороши для укрепления иммунитета и при гриппе?

[Катриночка]

Для общего поддержания иммунитета я спортом занимаюсь, хожу в бассейн, но последние время мне это не помогает почему-то. Да ещё и глаза болят от постоянной работы за компом, синдром усталых глаз, Черника форте не помогает, пробовала…Может это как-то связано с общем состоянием организма, т.е. если иммунетета нет-то и зрение страдает, а я как-раз недавно переболела гриппом, только пошла на попровку, сейчас, чувстую себя опять плохо:насморк, горло болит..(((

[Барбариска]

Для общего поддержания иммунитета я спортом занимаюсь, хожу в бассейн, но последние время мне это не помогает почему-то. Да ещё и глаза болят от постоянной работы за компом, синдром усталых глаз, Черника форте не помогает, пробовала…Может это как-то связано с общем состоянием организма, т.е. если иммунетета нет-то и зрение страдает, а я как-раз недавно переболела гриппом, только пошла на попровку, сейчас, чувстую себя опять плохо:насморк, горло болит..(((

Ну это понятно, когда иммунитет ослаблен это отражается на общем состоянии здоровья, необходимо этот иммунетет восстановить, снач. вылечи простуду(посиди дома дней пять, делай все процедуры:промывай нос,, полоскай горло, пей антивирусные препараты), для зрения Черника не помогает, потому что там полезных вещест совсем мало: rmj.ru/articles_5604.htm, потом витамины для общего укрепления иммунитета можшь попить, а уж потом возобновляй походы в спортзал, бассейн и .т. д.