Как укрепить имумнитет и защитить организм во время эпидемии гриппа? Опции

[mariposa]

Не нашла похожей темы, поэтому решила создать.
Не секрет, что скоро к нам начнут "доставлять" откуда-нибудь с Дальнего Востока вирусы гриппа. Как можно заранее позаботиться о том, чтобы не заболеть? Прививки, думаю, тут малоэффективны, хотя, иногда необходимы. Но, если слабый иммунитет, то и на прививку разовьётся болезнь и потом из неё нужно будет мучительно вылезать.
Нужно укрепить иммунитет, но какими средствами? Раньше принимали Иммунал, но он слабоват при эпидемии. Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми... Что ещё?
Витамин С? Фрукты, овощи?..
Наша врач в этом году посоветовала для всей семьи Оциллококцинум. Говорит, что можно его принимать профилактически или, если уже прозевали момент для профилактики, то тогда лечиться им.
Почитала я про него в интернете - гомеопатия, хотя и французская. Вот и не знаю - поможет ли при гриппе на самом деле? Кто-нибудь его принимал?
Какие ещё средства хороши для укрепления иммунитета и при гриппе?

[Valetta]

Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми...

Кстати, о чесноке...
Если каждый день с утра, за пол часа до завтрака, глотать небольшой зубчик чеснока (целиком), и запивать его стаканом воды, получается нплохая защита.
И никакого запаха !!! Главное при очистке не повредить оболочку зубчика (он ведь не пахнет, пока не разрезан, или не разжеван ).
Поблема только в том, чтоб найти такой чеснок, зубчики которого проглотить можно.
Я стараюсь пить чеснок каждый год в период с октября по март. И никакой вирус меня не берет даже не простужаюсь...
Может быть это и совпадение, но один год я как-то этот момент упустила (ну забыла просто) и в феврале свалилась с тяжелейшим гриппом
А еще, в этот период, пока я пью чеснок, я совершенно забываю про изжогу , хотя летом периодически с ней мучаюсь... Парадокс