Как укрепить имумнитет и защитить организм во время эпидемии гриппа? Опции

[mariposa]

Не нашла похожей темы, поэтому решила создать.
Не секрет, что скоро к нам начнут "доставлять" откуда-нибудь с Дальнего Востока вирусы гриппа. Как можно заранее позаботиться о том, чтобы не заболеть? Прививки, думаю, тут малоэффективны, хотя, иногда необходимы. Но, если слабый иммунитет, то и на прививку разовьётся болезнь и потом из неё нужно будет мучительно вылезать.
Нужно укрепить иммунитет, но какими средствами? Раньше принимали Иммунал, но он слабоват при эпидемии. Чеснок - не всегда возможно его использовать - общение с людьми... Что ещё?
Витамин С? Фрукты, овощи?..
Наша врач в этом году посоветовала для всей семьи Оциллококцинум. Говорит, что можно его принимать профилактически или, если уже прозевали момент для профилактики, то тогда лечиться им.
Почитала я про него в интернете - гомеопатия, хотя и французская. Вот и не знаю - поможет ли при гриппе на самом деле? Кто-нибудь его принимал?
Какие ещё средства хороши для укрепления иммунитета и при гриппе?

[mariposa]

Козье молоко, конечно, хорошо, только нужно твёрдо быть уверенным, что никаких не нахватаешься инфекций. Надо, чтобы была ветеринарная справка у козы, а у хозяйки медицинская, иначе будет не польза, а только вред для здоровья, если попить непроверенного молочка.

[ВИОЛА]

Козье молоко, конечно, хорошо, только нужно твёрдо быть уверенным, что никаких не нахватаешься инфекций. Надо, чтобы была ветеринарная справка у козы, а у хозяйки медицинская, иначе будет не польза, а только вред для здоровья, если попить непроверенного молочка.

Можно и без справки - хозяев надо выбирать чистоплотных и добрых. Вот мы брали молоко у хозяев, которые даже старых коз не дающих уже молока, просто держали "на пенсии"
А по поводу бактерий скажу следующее: видела информацию (подробнее надо поднимать), что за иммунитет отвечает наличие какой-то бактерии в продуктах и просто в окружающей среде. Так вот - эта бактерия просто не живёт в городских условиях по причине экологии (загрязнённости). Думаю и от кипячения она погибает... так что если говорить об иммунитете - то чем дальше от города, тем лучше иммунитет! А СЭС и ветерениры наверное и эту бактерию не пропустят...