 Для худышек, советы |
 |
|
|
||||||||||
|
|
|
||||||||||
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Для худышек, советы |
| Светл@н@ |
 9.2.2007, 17:09
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 9.2.2007 Пользователь №: 108  |
Привет всем!У меня вот такой вопрос.Я с детства очень худенькая,и никак не могу поправиться.В идеале надо поправиться кг на 7.Мне 21 год,Рост 162,а вес всего лишь 42-43 кг.Это очень мешает мне.Выгляжу моложе своих лет.
Кто знает какие-нибудь советы,пишите.Спасибо заранее!  |
   |
 
|
  |
| vek88 |
20.6.2008, 21:23
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 256 Регистрация: 23.5.2008 Пользователь №: 18 274 |
 Уже два дня мой вес на 1 кг ниже нормы. Хотя ел на 300 ккал больше обычного. Слишком много работы в саду. Если и завтра вес не приблизится к норме, то прибавлю 500 ккал. Таким образом, алгоритм очень простой, если мы ниже нормы, то прибавляем по 200-500 ккал и несколько дней смотрим, что получится. Если это не помогает, то прибавляем еще, скажем, 200 ккал. Короче, все аналогично моему алгоритму для похудения (см. мой Меморандум на сайте http://vek88.narod.ru ), но с очевидными изменениями - вместо уменьшения калорий, увеличение. |
|
|
|
Светл@н@ Для худышек 9.2.2007, 17:09
Resnichka Светл@н@, могу посоветовать заняться спортом с отя... 9.2.2007, 23:23 Lilian Светл@н@, на самом деле Вы - счастливица!... 10.2.2007, 0:49 Светл@н@ Ой девченки...я замучилась,что ни ем-никак не попр... 10.2.2007, 3:50 Resnichka Никода не говори никогда :)
Один мой одноклассни... 10.2.2007, 10:37
Светл@н@
Никода не говори никогда :)
Один мой одноклассн... 10.2.2007, 16:12 Resnichka Рассказываю. В бодибилдинге есть основные принципы... 10.2.2007, 22:29 Светл@н@ Рисничуличка!!!!Спасибо тебе огром... 11.2.2007, 1:18 Resnichka Теперь о питании. Придется тебе стать немного диет... 12.2.2007, 0:17 Светл@н@ ресничка,извени,что так долго не писала,с пн.работ... 17.2.2007, 1:21 Resnichka
Как ты думаешь,может это быть из-за курения из за... 17.2.2007, 19:16 lutik Светл@н@, могу сказать тебе точно, что пока ты не ... 17.2.2007, 22:51 Светл@н@ ресничка,lutik.Спасибо за поддержку,я буду старать... 18.2.2007, 13:48 Resnichka Светл@н@, удачи!
Заглядывай к нам почаще, буде... 18.2.2007, 15:00 Люция У меня аналогичная проблема, рост примерно тот же,... 31.5.2007, 14:38 Доктор Насильственно поправляться или худеть опасно!... 31.5.2007, 15:16 lypa Всем привет!!!У меня подобная проблема... 25.4.2008, 16:32 lypa Ну почему ни кто не отвечает???????(((((( 30.4.2008, 12:18 Шеф-повар Сергей lypa, если никто не отвечает - видимо нечего дельн... 30.4.2008, 12:53 zmeychka lypa, да не переживайте вы так! Сама при росте... 30.4.2008, 15:55 lypa
lypa, да не переживайте вы так! Сама при рост... 5.5.2008, 10:54 vek88
Спасибо огромное за поддержку,но к сожалению прин... 14.6.2008, 22:24 Доктор lypa - еще очень много зависит от конституции и ос... 12.5.2008, 16:58 vek88 :) Добавил 500 ккал - всего 2500 ккал. Да еще плюс... 22.6.2008, 9:39 vek88 :( Ау - люди! Есть кто живой? Как дела? Как ус... 10.8.2008, 22:31 lypa Никаких результатов нет!!Бесит прямо.начал... 12.8.2008, 14:44 |
| Текстовая версия | Сейчас: 28.6.2025, 7:31 |
